Dieta Recetas de blog

Tengo unos cuantos mensajes de correo electrónico para que se me pide la receta de KFC ensalada de col. Aunque no sé exactamente su receta secreta, he encontrado este sabor de imitación que al igual que el original! Para aún menos calorías, uso Splenda en lugar de azúcar. Disfrutar!

KFC receta Ensalada de col - 94 calorías

Ingredientes:
1 cabeza (alrededor de 8 tazas) de col finamente cortada en cuadritos
1 / 4 taza de zanahoria rallada finamente
1 / 2 taza de mayonesa
2 cucharadas de cebolla picada
1 / 4 taza de mantequilla
1 / 3 taza de azúcar granulada
1 / 4 taza de leche
1 / 2 cucharadita de sal
1 / 8 cucharadita de pimienta
2 1 / 2 cucharadas de jugo de limón
1 1 / 2 cucharadas de vinagre blanco

Continuar leyendo ...

Este es uno de los mejores no-hornear cookie recetas que he probado! Es muy fácil de preparar, y estoy bastante seguro de que el resultado final te sorprenderá agradablemente!

Si usted hace esto, por favor dejar un comentario y dejar que los demás saber si le gustó!

Chow Mein Noodles Honey Crunch Tuerca Bares receta - 180 calorías

Ingredientes:
1 (6 1 / 2 onzas) pueden mezclarse los frutos secos salados
1 / 3 taza de miel
2 (5 onzas) de latas de La Choy Chow Mein crujiente de fideos
1 / 3 taza de mantequilla o margarina
1 taza de azúcar marrón claro, embalados
1 cucharadita de vainilla
1 / 2 cucharadita de canela

Preparación:
1. Engrase un 9 "cuadrado para hornear pan, o con spray Pam no-stick spray.
2. Coloque la miel, mantequilla, miel, canela y azúcar moreno en un cuarto 3-cacerola.
3. Lleve a un hervor a fuego medio, revolviendo constantemente.
4. Hervir durante aproximadamente un minuto y, a continuación, quitar de calor.
5. Inmediatamente añadir los fideos y la vainilla, revolviendo suavemente hasta que todos los fideos están recubiertos.
6. Revuelva en las nueces.
7. Raspe la mezcla en la cacerola y preparado por Pat nivel utilizando papel encerado para darle una superficie plana.
8. Deje que la mezcla de pie por lo menos una hora.
9. Colocar sobre una tabla para cortar, y luego cortado en 24 bares con una muy grande, pesado cuchillo.

Continuar leyendo ...

Una muy simple, de Asia y la receta de inspiración para los guisantes y cebolla. Es genial servido sobre arroz, como un plato al lado, o como una ensalada fría (con un rocío de vinagre de arroz añadido).

Ajustar Guisantes y cebollas rojas receta - 65 calorías

Ingredientes:
6 oz broche de guisantes frescos, en rodajas en un ángulo
6 oz cebollas rojas cortadas en cuadritos
1 cucharada de aceite
1 diente de ajo, picados
1-2 cucharadita de salsa de soja, al gusto
1 / 2 cucharadita de jengibre, picada
1 / 4 cucharadita de azúcar

Preparación:
1. Escudo el fondo de un sartén caliente con aceite.
2. Añadir el jengibre, cebolla, el ajo, el broche de guisantes, azúcar y salsa de soja, revolviendo cada ingrediente antes de añadir el siguiente.
3. Frituras más alta de calor, cocinar hasta crujientes-oferta.
4. Servir caliente sobre arroz o dejar que se enfríe completamente y servir como una ensalada refrigerados.

Continuar leyendo ...

Esto tiene que ser mi receta favorita de panecillo ... Estos dulce y ligeramente húmedo, muffins son ligeros, llenos de arándanos y absolutamente delicioso!

Blueberry deliciosa receta Magdalenas - 166 calorías

Ingredientes:
2 1 / 2 tazas de arándanos (frescos o congelados)
1 / 2 taza de mantequilla o margarina, a temperatura ambiente
2 huevos grandes
1 / 2 taza de leche
1 taza de azúcar granulada
2 tazas de harina para todo uso
2 cucharaditas de polvo de hornear
1 / 4 cucharadita de sal
1 cucharadita de vainilla

Topping
1 cucharada de azúcar granulado, mezclado con
1 / 4 cucharadita de nuez moscada molida

Preparación:
1. Precaliente el horno a 375 ° F.
2. 18 de grasa de tamaño regular panecillo tazas (o 12 de gran tamaño panecillo tazas).
3. En un tazón, mezcle la mantequilla hasta cremoso. Agregue el azúcar y batir hasta mullidas y pálido.
4. Añadir los huevos (uno a la vez, y después de golpear cada una).
5. Beat en el polvo de hornear, la sal y la vainilla.
6. Usando una cuchara, pliegue en la mitad de la harina, la mitad de la leche en pasta; repetir con las otras mitades.
7. Veces en la arándanos.
8. Cuchara de la mezcla en las tazas de mollete y espolvorear el relleno en cada panecillo.
9. Hornear durante unos 20-30 minutos (hasta que estén doradas y elástica al tacto).

Continuar leyendo ...

Aunque esta es una receta increíblemente simple, tiene un sabor maravilloso. Por favor, use sólo los mejores tomates y albahaca fresca para este (puede que desee visitar su local del mercado del agricultor). Si no les importa el extra de calorías, también puede agregar algunas mozzarella.

Albahaca y tomate de ensalada Receta - 53 calorías

Ingredientes:
4 de cosecha propia o de vid tomates maduros
1-2 cucharada de aceite de oliva de calidad
1 / 4 taza de hojas de albahaca, desgarrado
sal marina y dulce terreno negro pimienta al gusto

Preparación:
1. Rebanada de los tomates horizontalmente y organizar en un plato de servir.
2. Llovizna con el aceite de oliva, la dispersión en las hojas de albahaca y sazone con sal y pimienta al gusto.

Continuar leyendo ...

Estas son algunas muy sabrosas y muffins de llenado que se puede preparar por delante y, a continuación, sólo calor en el horno de microondas antes de servir. Si te gustan los alimentos picantes, puede añadir algunos picado chiles verdes a la mezcla.

Desayuno salchicha receta Magdalenas - 191 calorías

Ingredientes:
2 libras de salchicha a granel desayuno o chorizo
3 tazas de queso rallado
4 tazas Bisquick
6 huevos
2 tazas de harina de maíz
3 1 / 2 tazas de leche

Preparación:
1. Línea panecillo latas revestimientos con papel, y retiradas de la producción.
2. Fry, desmenuzar y fuga de la salchicha.
3. Precaliente el horno a 375 grados F.
4. Mezclar la harina de maíz, Bisquick, leche y huevos.
5. Agregue el queso rallado y el drenado de salchicha, revolviendo bien.
6. Cuchara el relleno preparado en el panecillo latas, llenando casi al principio de la página.
7. Hornear durante unos 13-17 minutos.
8. Dejar enfriar completamente.
9. Conservar en el congelador en un gran recipiente hermético, o en el lugar de cada panecillo en una bolsa de sandwich y, a continuación, colocar una docena en una gran bolsa de ziploc. Cuando esté listo para servir, horno de microondas de alta alrededor de 1 1 / 2 minutos.

Continuar leyendo ...

Este es uno de mis favoritos macedonia de frutas. Es muy cremoso y ... bueno, delicioso. También puede intentar añadir pecanas picadas si quieres algunos Crunch.

Ambrosia receta Ensalada de Frutas - 146 calorías

Ingredientes:
1 taza de piña triturada, escurridos
1 taza de trozos de naranja mandarina, escurridos
1 taza de coco
1 taza de malvaviscos en miniatura
1 taza de crema agria o yogur de limón

Preparación:
1. Combine todos los ingredientes (excepto la malvaviscos) en un tazón grande.
2. Chill durante varias horas.
3. Agregue el derecho malvaviscos antes de servir.

Continuar leyendo ...

He aquí un muy simple y fácil de hacer de chispas de chocolate con torta real café. Es crujiente por fuera y tiene una tarta, como la textura en el interior. Me gusta comer caliente estas plazas, con un vaso de leche fría.

Café Cuadrados receta - 134 calorías

Ingredientes:
1 / 2 taza de chocolate chips
1 / 2 taza de café caliente
1 / 2 taza de mantequilla o margarina
1 huevo
1 1 / 2 tazas de azúcar moreno
1 1 / 2 tazas de harina
1 / 2 cucharadita de bicarbonato de soda
1 / 2 cucharadita de sal
1 cucharadita de vainilla

Preparación:
1. Precaliente el horno a 350 grados F.
2. Crema de la mantequilla o la margarina con el azúcar.
3. Añadir el huevo y mezclar, entonces mezcla en el resto de los ingredientes (excepto el chocolate chips).
4. Propagación en una engrasada 9 × 13 "para hornear pan.
5. Espolvoree el chocolate chips en la parte superior.
6. Hornear durante unos 30-35 minutos.
7. Deje enfriar sobre una rejilla y, a continuación, cortar en cuadrados.

Continuar leyendo ...

Esta deliciosa salsa se sirve en gran cualquier pasta. Es fácil de preparar y tiene un maravilloso sabor cremoso.

Espinacas y Queso Ricotta Pasta Receta de Salsa - 125 calorías

Ingredientes:
500 g de espinacas frescas, picadas
120 g de queso ricota
1 cucharadita de aceite de oliva
15 g de piñones, tostados
1 cebolla pequeña, picada finamente
1 / 2 cucharadita de nuez moscada recién rallada
1 / 2 cucharadita de tomillo fresco, picado
sal y dulce terreno negro pimienta al gusto
1 diente de ajo, picadas (opcional)
1 cucharadita de vegetales, existencias, en polvo (opcional)

Preparación:
1. Calentar el aceite de oliva en una cacerola y freír la cebolla en fuego lento hasta que suave (pero no dorada).
2. Agregue la espinaca, el tomillo y el ajo (si se utiliza).
3. Continuar a cocinar en fuego lento durante unos 2-3 minutos (hasta las hojas de espinaca han wilted).
4. Agregue el queso ricota y mezclar con una cuchara de madera, hasta que forme una salsa suave.
5. Sazonar con nuez moscada, sal, pimienta molida fresca y vegetales en polvo de existencias (opcional) al gusto.
6. Espolvorear con piñones tostados y servir inmediatamente sobre su pasta favorita.

Continuar leyendo ...

Un simple y delicioso plato que realmente satisfactorio cuando estás verde ansias!

Collard receta Ensalada Verdes - 85 calorías

Ingredientes:
Collard 2 racimos verdes
4-6 dientes de ajo, picado
1 pequeñas o medianas de cebolla
sal y pimienta al gusto

Preparación:
1. Llene un tazón grande con agua fría.
2. Collard Remojar los Verdes en el agua, se los saca y luego enjuague bien.
3. Repita este proceso varias veces (hasta que la suciedad no se mantiene en la parte inferior de la taza del water después de un lavado).
4. Rasgar el grueso tallo desde el centro de los greens, por los Verdes doblar a la mitad con el tallo recto hasta pegar y, a continuación, rasgando abajo y hacia usted.
5. Picar la cebolla y freír por unos minutos a fuego medio en una sartén profunda.
6. En el ínterin, cortar o desprender la Collard verdes en trozos.
7. Añadir los Verdes a la cebolla, luego agregar el ajo picado y la sal y la pimienta (a gusto) en la parte superior de ellos.
8. Cubrir y reducir el calor a la baja.
9. Vapor durante unos minutos, revolviendo con frecuencia y que abarca entre los movimientos.

Continuar leyendo ...