Receta mexicana anacardos - 85 calorías

Receta mexicana anacardos - 85 calorías

Ingredientes:
2 1 / 2 tazas de anacardos
1 clara de huevo
1 cucharadita de chile en polvo
1 cucharada de comino molido
1 / 2 cucharadita de pimienta cayena
1 / 2 cucharadita de jengibre molido
2 cucharaditas de sal
2 cucharaditas de azúcar
spray de aceite vegetal de cocina

Preparación:
1. Precaliente el horno a 300 grados F (150 grados C).
2. Línea de una bandeja para hornear con una lámina delgada y con algunos spray de aceite vegetal para cocinar en aerosol.
3. En un tazón mediano, látigo de la clara de huevo con unas gotas de agua hasta espumoso.
4. Añadir a la castaña de cajú la clara de huevo y remover para mezclar.
5. Use una cuchara ranurada para transferir los anacardos a limpiar un tazón grande.
6. En un tazón pequeño, mezcle las especias juntos y luego rociar en la parte superior de la anacardos; echar a mano.
7. Difundir los anacardos en una capa de mezcla en la asadera.
8. Hornear durante unos 25-35 minutos (o hasta que los anacardos son crujientes y dorados), agitación o revolviendo una vez para asegurarse de que brindis uniformemente.
9. Anacardos la transferencia a otra superficie plana fresco y crujiente que se enfríe.


Porciones: 24

Información nutricional de una porción:
Calorías: 85
Calorías de grasa: 60
Grasa total: 6.7g
Colesterol: 0mg
Total de carbohidratos: 5.2g
Fibra: 0,5 g
Proteínas: 2.4G
WW puntos: 2

Fotografía: Sylvie

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