Recetas de la dieta Blog

Mandarin receta de ensalada de aguacate - 136 calorías

Ingredientes:
1 rip aguacate, pelado y en rodajas
1 (11 onzas) de mandarinas, escurridas
1/2 taza de nueces tostadas picadas en trozos grandes
1/2 taza de cebolla verde
4 tazas de hojas verdes para ensalada
1/4-1/2 taza aderezo italiano
1/8 cucharadita de pimienta
sal, al gusto

Preparación:
1. En un tazón, combine las mandarinas, nueces, cebollas verdes, sal y pimienta.
2. Refrigerar por lo menos 30 minutos.
3. Cuando esté listo para servir, colocar las verduras en una ensaladera, cubra con las rebanadas de aguacate y la mezcla de naranja.
4. Rociar con el aderezo italiano, revolver y servir.

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Arándano receta Slush - 192 calorías

Ingredientes:
4 tazas de jugo de arándano rojo
1/4 taza de vodka
1 taza de jugo de toronja

Preparación:
1. Combine todos los ingredientes en un recipiente congelador grande.
2. Congelar durante al menos 8 horas (hasta que fangosa).
3. Coloque la mezcla en vasos de cóctel y servir de inmediato sin dejar de aguanieve.

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Ensalada de verduras India Kachumbar receta - 56 calorías

Ingredientes:
3 tomates grandes, cortados en cubos
1 cebolla grande picada
1 pepino grande, picada
2 cucharadas de jugo de limón fresco
1 cucharadita de azúcar en polvo
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta negro

Preparación:
1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2. Dejar reposar durante 1/2 hora.
3. Servir solas o como guarnición.

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Suero de mantequilla galletas receta - 160 calorías

Ingredientes:
1 taza de suero de leche
2 tazas de harina para todo uso
1 cucharada de polvo para hornear
1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de sal
1/2 taza de manteca vegetal

Preparación:
1. Precaliente el horno a 450 grados F.
2. Tamizar los ingredientes secos.
3. Mezclar la manteca con una batidora de repostería, tenedor, o con las manos, hasta que la mezcla grumosa.
4. Forme un hueco en el centro de la harina y verter la mantequilla pulgadas
5. Mezclar la harina en esto, agitación y trabajando hasta que la harina sale de los lados del recipiente y forme una bola.
6. Cuando se trata de los lados, sin pegarse demasiado mal, ya está listo (de lo contrario, trabajar en un poco más de harina).
7. Coloque la masa sobre una superficie enharinada y amase de 5-6 veces (no amasar demasiado, o la masa, se pone dura).
8. Enrolle o acariciar a aproximadamente 1/2 "de espesor y cortar con un cortador de galletas o un vaso enharinado.
9. Coloque las galletas sobre una bandeja para hornear sin engrasar.
10. Hornee a 450 grados F durante unos 8-12 minutos o hasta que la luz dorada.
11. Cepille las tapas de galletas con la mantequilla derretida, si así lo desea (opcional).
12. Sirva caliente con salsa de salchicha o mantequilla y mermelada, si lo desea.

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Jícama Chile Palos receta - 23 calorías

Ingredientes:
1 1/2 libras de jícama
1 cucharadita de chile en polvo
1 limón, exprimir en la jícama

Preparación:
1. Pelar la jícama y cortar en trozos de aproximadamente 3 "x 1/2" x 1/2 ".
2. Organizar la jícama en una toalla de papel y espolvorear con el jugo de limón.
3. Espolvorear con el chile en polvo.
4. Colóquelos en una bandeja y servir fría como el hielo.

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