Turquía-parmesano receta Albóndigas - 57 calorías

Turquía-parmesano receta Albóndigas - 57 calorías

Ingredientes:
1 libra de pavo molida
1 / 4 taza de queso parmesano rallado
01.02 a 03.04 taza de pan rallado seco
1-2 cucharada de ajo picado fresco
1 / 4 taza de leche
2 cebollitas verdes, finamente picado
1 huevo grande, ligeramente batido
1 / 4 taza de perejil fresco finamente picado
1 / 2 cucharadita de sal
1 / 2 cucharadita de pimienta negro (o al gusto)

Preparación:
1. En un tazón, mezcle todos los ingredientes (empezando por el pan rallado).
2. Mezclar y añadir el pan rallado en más si es necesario para mantener unido.
3. La forma en la bolas del tamaño deseado.
4. Freír o cocer en el horno hasta que esté completamente cocido.


Porciones: 20

La información nutricional de una porción:
Calorías: 57
Calorías de grasa: 24
Grasa total: 2,8 g
Colesterol: 30 mg
Carbohidratos totales: 2,5 g
Proteínas: 5.3g

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