Turquía-parmesano receta Albóndigas - 57 calorías
Ingredientes:
1 libra de pavo terreno
1 / 4 taza de queso parmesano rallado
1/2-3/4 taza de migas de pan seco
1-2 cucharada de ajo picada fresca
1 / 4 taza de leche
2 cebollas verdes, finamente picado
1 huevo grande, ligeramente golpeado
1 / 4 de taza finamente el perejil fresco picado
1 / 2 cucharadita de sal
1 / 2 cucharadita de pimienta negro (o al gusto)
Preparación:
1. En un tazón, se mezclan todos los ingredientes (comenzando con la miga de pan).
2. Mezclar y añadir más pan rallado si es necesario para celebrar juntos.
3. Forma en el tamaño deseado bolas.
4. Fry o cocer en el horno hasta que a través cocinado completamente.
Porciones: 20
Información nutricional de una porción:
Calorías: 57
Calorías de grasa: 24
Grasa total: 2.8g
Colesterol: 30 mg
Total de carbohidratos: 2,5 G
Proteínas: 5.3g
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