Frijol negro y maíz Receta de Salsa - 36 calorías

Frijol negro y maíz Receta de Salsa - 36 calorías

Ingredientes:
1 / 2 taza de frijol negro enlatados, escurrir y enjuagar
1 / 2 taza de maíz congelado
1 (14 1 / 2 onzas) de tomates en cubitos puede
1 / 2 cebolla roja finamente cortada en cuadritos
1 chile jalapeño, finamente cortada en cuadritos
2-3 cucharadas de cilantro, picado finamente
1 / 2 cucharadita de comino
2 cucharadas de jugo de limón, alrededor de 1 de cal

Preparación:
1. En un tazón mediano, mezcle juntos los frijoles, maíz, cebolla, tomate, chile jalapeño, jugo de limón, cilantro y comino.
2. Refrigere por lo menos una hora y ajustar los condimentos a gusto.
3. Sirva con vegetales o chips.

Porciones: 8

Información nutricional de una porción:
Calorías: 36
Calorías de grasa: 2
Grasa total: 0.2g
Colesterol: 0mg
Total de carbohidratos: 7.8g
Proteínas: 1,8 g