Pan de maíz de microondas rápida receta - 168 calorías
Ingredientes:
3 / 4 taza de harina de maíz
1 / 2 taza de harina de trigo integral
1 / 2 taza de harina para todo uso
1 / 2 cucharadita de bicarbonato de soda
1 1 / 2 cucharaditas de polvo de hornear
3 cucharadas de aceite de cacahuete
1 huevo
1 cucharada de azúcar (para un pan dulce añadir una cucharada extra 1-2)
3 / 4 taza de llanura sin grasa yogur
2 cucharadas de agua
Preparación:
1. Combine todos los ingredientes hasta que sólo mixtas.
2. Verter en un rociado (lubricado) microwavable anillo microwavable pan o con un plato de cristal en el centro.
3. Coloque la cacerola o en un plato upsidedown platillo en el horno de microondas.
4. Deje reposar por 5 minutos en el microondas.
5. Entonces, para un horno de microondas 1200 watts, cocinar en ALTA durante 3 minutos hasta que seque en la parte superior. (El tiempo de cocción depende de la potencia del microondas.)
6. Sirva el maíz (claro, con mantequilla de ajo o incluso mantequilla de maní), mientras que caliente.
Porciones: 8
Información nutricional de una porción:
Calorías: 168
Calorías de grasa: 57
Grasa total: 6.3g
Colesterol: 26MG
Total de carbohidratos: 23.8g
Proteínas: 4.9g
Foto cortesía: LUV 2 hornear
Technorati tags: receta, cocina, dieta, calorías, pan, maíz, horno de microondas, rápida
¡Hola!
Usted tiene un gran blog! Me llegó a su sitio de búsqueda de "receta blogs" en google y hasta el momento, no estoy decepcionado en absoluto. De hecho, copiar y pegar e imprimir algunas de las recetas aquí para mí probar antes (Si no cuenta)
¿Está interesado en intercambio de enlaces?
Im ejecutando un blog sobre el mejor precio parrillas, trucos y consejos y todo en el medio.
Ya he añadido un link a mi "deliciosa clics" en la barra lateral de mi Hompage.
Gracias y Mantener la Buena Alimentación viene!
-Kirby