Διατροφή Συνταγές Blog

Κανέλα Ρυζόγαλο συνταγή - 155 θερμίδες

Συστατικά:
1 1 / 2 ουγκιά πουτίγκα ρυζιού
1 ραβδί κανέλας
1 ουγκιών άχνη ζάχαρη
2 κουταλάκια του γλυκού βούτυρο
2 3 / 4 φλιτζάνια γάλα χαμηλό σε λιπαρά

Συνεχίστε ...

Αυτό είναι ένα γευστικό σούπα που είναι πολύ εύκολο να κάνει - μπορείτε να το βάλετε στο τραπέζι, σε λιγότερο από μισή ώρα. Είναι μια μεγάλη σούπα ψυχρός για μια νύχτα ... μόνο να το δοκιμάσετε!

Spicy Chicken Soup Rice συνταγή - 193 θερμίδες

Συστατικά:
2 (6 ουγκιές) πακέτα Νοτιοδυτικής λωρίδες κοτόπουλου (κύβους και πλήρως μαγειρεμένα)
3 φλιτζάνια μαγειρεμένο ρύζι
3 (14 1 / 2 ουγκιά) δοχεία ζωμό κοτόπουλου
1 (15 1 / 4 ουγκιών) μπορεί ολόκληρο πυρήνα καλαμπόκι (undrained)
1 (4 ουγκιών) μπορεί κύβους πράσινο chilies (undrained)
1 (16 ουγκιές) μπορεί V8 χυμούς λαχανικών
1 / 2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πράσινο κρεμμύδι
1 1 / 2 φλιτζάνια salsa
2 κουταλιές κιμά cilantro (νωπά ή αποξηραμένα)

Προαιρετική toppings
πρόσθετες κιά cilantro (νωπά ή αποξηραμένα)
επιπλέον ψιλοκομμένο πράσινο κρεμμύδι
coarsely πολτοποιημένων τορτίγια μάρκες
πρεσαρισμένα 4-Μεξικού μίγμα τυρί τυρί

Συνεχίστε ...

Πολύ εύκολο και νόστιμο ορεκτικό που μπορούν να εξυπηρετηθούν, παράλληλα με tacos, enchiladas και Taco lasagna.

Salsa Ορυζα συνταγή - 101 θερμίδες

Συστατικά:
1 / 2 φλιτζάνι ρύζι σε κόκκους μακρούς
1 φλιτζάνι πεπλατυσμένος salsa
1 φλιτζάνι νερό

Προετοιμασία:
1. Σε μια μικρή κατσαρόλα, το μείγμα του ρυζιού, salsa και το νερό.
2. Φέρεται σε βρασμό, καλύπτει την κατσαρόλα με καπάκι και τη μείωση της θερμότητας σε χαμηλά επίπεδα.
3. Σιγοβράζω, αναδεύοντας μερικές φορές, για περίπου 20-25 λεπτά (μέχρι το ρύζι είναι προσφορά).

Συνεχίστε ...

Ρύζι Ταϊλάνδης συνταγή - 200 θερμίδες

Συστατικά:
1 φλιτζάνι ρύζι Μαχάτμα Γιασεμί
2 φρέσκα κόκκινα chilies, σπόρους και ψιλοκομμένο
1 / 4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο πράσινο κρεμμύδι
1 / 4 φλιτζανιού καβουρδισμένα φιστίκια
1 1 / 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου
1 κουταλιά βούτυρο ή μαργαρίνη
1 κουταλιά ψιλοκομμένο φρέσκο cilantro
1 κουταλάκι κιμά gingerroot
1 / 8 κουταλάκι κουρκούμη
2 κουταλιές χυμό ασβέστη

Προετοιμασία:
1. Σε μια κατσαρόλα μέσο, συνδυάζουν την Μαχάτμα Γιασεμί ρύζι, πράσινο κρεμμύδια, μαργαρίνη, ζωμό κοτόπουλου, chiles, cilantro, τζίντζερ ρίζα και κουρκούμη.
2. Φέρεται σε ήπιο βρασμό? Καλύψει.
3. Μείωση της θερμότητας και σιγοβράζω για περίπου 15 λεπτά.
4. Διπλώστε στα φιστίκια και χυμό ασβέστη.
5. Σερβίρετε ζεστό.

Συνεχίστε ...