Διατροφή Συνταγές Blog

Πριν από μερικά χρόνια είχα μια αποκάλυψη: κοτόπουλο και μανιτάρια πάει πολύ καλά. Από τότε, έχω δοκιμάσει πολλές συνταγές που χρησιμοποιούν αυτά τα δύο βασικά συστατικά, και αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου (άλλο ένα πολύ όμορφο είναι το κρεμώδες κοτόπουλο και μανιταρόσουπα συνταγή).

Εάν αυτή η προετοιμασία, μην ξεχάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο και πες μου αν σας άρεσε!

Κοτόπουλο και μανιτάρια συνταγή - 189 θερμίδες

Συστατικά:
4 μικρές στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα
2 1 / 2 φλιτζάνια μανιτάρια κομμένα σε φέτες
1 κουταλιά κιμά κρεμμύδι νιφάδες
1 / 2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόκκινο ή πράσινο πιπέρι
1 παύλα σκόρδο σε σκόνη
2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
1 / 4 φλιτζανιού σάλτσα σόγιας

Συνεχίστε ...

Αν σας αρέσει νέες γεύσεις και να πειραματίζονται στην κουζίνα, δοκιμάστε το κοτόπουλο συνταγή. Είναι πολύ υγρό, και η Μαρινάδες δίνει μια πολύ ενδιαφέρουσα γεύση.

MAHOGANY κοτόπουλο συνταγή - 186 θερμίδες

Συστατικά:
2-3 μεγάλα στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και δέρμα
3 κουταλιές μουστάρδα Dijon
3 / 4 φλιτζανιού καφέ
1 κουταλιά μέλι
1 σκελίδα σκόρδο σκόρδο, κιμά
3 κουταλιές χυμό λεμονιού
1/2-3/4 φλιτζάνι νερό
1 / 4 κουταλάκι αλάτι και πιπέρι

Συνεχίστε ...

Μια υπέροχη σαλάτα που είναι πολύ εύκολο και γρήγορο να θέσει από κοινού. Υγιεινά και νόστιμα, είναι ιδανικό για ένα ελαφρύ γεύμα ή δείπνο.

Warm Σπανάκια Σαλάτα Κοτόπουλο συνταγή - 167 θερμίδες

Συστατικά:
12 ουγκιών στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και δέρμα
6 φλιτζάνια σχιστεί σπανάκι
2 κόκκινες πιπεριές ή πιπεριές πράσινες, κομμένα σε λωρίδες μπουκιά μεγέθους
2 φλιτζάνια σχιστεί φύλλα μαρουλιού
1 σκελίδα σκόρδο σκόρδο, κιμά
1 μεσαίου κόκκινο κρεμμύδι, αραιά φέτες
1 / 2 κουταλάκι πιπέρι λεμόνι-καρύκευμα
1 / 2 κουταλάκι αποξηραμένο δενδρολίβανο, σπασμένα
2 κουταλιές βαλσαμικό ξίδι
1 κουταλιά λάδι μαγειρικής
2 κουταλιές νερό
φρέσκο δενδρολίβανο sprigs (προαιρετικά)

Συνεχίστε ...

Μαροκινού ρεβίθι Σούπα (Hasa al Hummus) συνταγή - 181 θερμίδες

Συστατικά:
1 φλιτζάνι αποξηραμένα garbanzo φασόλια (ρεβίθια), εμποτισμένο νυκτί
2 ντομάτες, αποφλοιωμένες και σε κύβους (προαιρετικά)
8 φλιτζάνια νερό
8 σκελίδες σκόρδο, κιμά
2 φλιτζάνια κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένο
1 μικρό καυτό πιπέρι, ψιλοκομμένο λεπτώς
1 κουταλιά φυτικό λάδι
1 / 2 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα επίπεδη μαϊντανό, ψιλοκομμένο λεπτώς
1 / 2 φλιτζάνι φρέσκα κορίανδρου, τεμαχισμένων φύλλων λεπτώς
1 λεμόνι, juiced
1 κουταλάκι έδαφος κουρκούμη
1 κουταλάκι γλυκιά πάπρικα
2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι φρέσκο μαύρο πιπέρι

Συνεχίστε ...

Ιταλικά Τουρκία κρέας συνταγή - 166 θερμίδες

Συστατικά:
1 lb έδαφος γαλοπούλας άπαχο
1 / 2 φλιτζάνι ξηρό ψωμιού
3 σκελίδες σκόρδο, κιμά
1 αυγό, χτυπημένο
1 / 4 φλιτζανιού κρεμμύδι, ψιλοκομμένη
1 / 4 φλιτζανιού μαϊντανό, ψιλοκομμένο
1 / 2 κουταλάκι ρίγανη
1 / 2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 / 2 κουταλάκι πιπέρι

Συνεχίστε ...