Διατροφή Συνταγές Blog

Μια υπέροχη συνταγή για καρότο πίτουρων muffins που είναι χαμηλά σε λιπαρά, έχουν ακόμα ένα γευστικό κολακευτικός γεύση. Το υγρό (αλλά χνουδάτος) υφή και τη γεύση κανέλας yummy το καθιστούν ένα από τα αγαπημένα μου μάφιν συνταγές ποτέ!

Καρότο Πίτουρο muffins συνταγή - 161 θερμίδες

Συστατικά:
1 φλιτζάνι καρότα, τριμμένα
2 / 3 φλιτζάνι σταφίδες
1 1 / 2 φλιτζάνια όλα-πίτουρων δημητριακών
1 1 / 2 φλιτζάνια αλεύρι σύνολο
1 / 3 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
1 κουταλιά κανέλα
1 κουταλάκι μαγειρική σόδα
1 κουταλάκι σκόνη ψησίματος
1 αυγό, ελαφρώς χτυπημένο
2 κουταλιές μαργαρίνη, λιωμένη
1 3 / 4 φλιτζάνια ξαφρίζω γάλα, με
2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
2 κουταλιές άγλυκος πουρές μήλων
1 πορτοκάλι, το δέρμα της, τριμμένο

Συνεχίστε ...

Οι κύλινδροι είναι πραγματικά καλό! Είναι εύκολο να γίνουν, αλλά μοιάζουν σαν να έχουν εργαστεί πολύ σκληρά για αυτά.

Crescent Rolls συνταγή - 193 θερμίδες

Συστατικά:
7 φλιτζάνια αλεύρι
2 (1 / 4 ουγκιών) πακέτα δραστική ξηρή μαγιά
3 αυγά, χτυπημένα
1 φλιτζάνι γάλα, ζεστό
6 κουταλιές ανάλατος βούτυρο, λειωμένο και ψύξη
1 / 2 φλιτζάνι ζάχαρη
1 κουταλιά ζάχαρη
1 κουταλάκι αλάτι
1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Συνεχίστε ...

Αυτά είναι νόστιμα muffins - ότι είναι πολύ υγρό στο εσωτερικό και κάπως σκληρός στο εξωτερικό. Αν αγαπάτε τα αχλάδια, δίνουν αυτή την συνταγή δοκιμάστε το!

Pear Πίτουρο muffins συνταγή - 158 θερμίδες

Συστατικά:
1 (16 ουγκιές) μπορεί Bartlett αχλάδια με βάση το σιρόπι (ή τα αχλάδια, νωπά, εάν υπάρχει), στραγγισμένο και κύβους
1 1 / 4 φλυτζάνια 100% όλων των δημητριακών-πίτουρων
1 / 2 φλιτζάνι γάλα επιπολαίως
1 / 4 φλιτζανιού canola πετρελαίου ή πουρές μήλων
1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 1 / 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος
1 αυγό ελαφρώς χτυπημένο
1 / 2 φλιτζάνι ζάχαρη

Συνεχίστε ...

Ψωμί Ανατολικής Αφρικής (Chapati) συνταγή - 158 θερμίδες

Συστατικά:
2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις, κοσκινισμένος
1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό λάδι
1 κουταλάκι αλάτι
ζεστό νερό, ανάλογα με τις ανάγκες

Συνεχίστε ...

Αν έχετε κουραστεί από τις συνήθεις μπανάνες και σταφίδας μάφιν συνταγές, θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτά τα υγρά, νόστιμα και υγιεινά πορτοκαλί muffins μπανάνας. Είναι έτοιμα σε λιγότερο από 30 λεπτά, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, χαμηλά λιπαρά, και έχουν υπέροχη γεύση. Ξέρω ότι θα κάνει αυτά για πρωινό και πάλι!

Μπανάνα Orange muffins συνταγή - 143 θερμίδες

Συστατικά:
3 / 4 φλιτζανιού (περίπου 2 μέσο) ώριμες μπανάνες, πουρέ
1 1 / 2 φλιτζάνια Quaker Oats (άβραστα)
1 / 3 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη, σταθερά συσκευάζονται
1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 / 2 κουταλάκι μαγειρική σόδα
1 κουταλάκι σκόνη ψησίματος
1 / 4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (προαιρετικό)
8 ουγκιών plain nonfat γιαούρτι
2 ασπράδια αυγών, ελαφρά χτυπημένα
1 / 2 κουταλάκι έδαφος κανέλα
1 1 / 2 κουταλάκια του γλυκού πορτοκαλί όρεξη
2 κουταλιές φυτικό λάδι
1 / 3 φλιτζάνι σταφίδες, ψιλοκομμένο (προαιρετικά) ή τις ημερομηνίες (προαιρετικά)

Συνεχίστε ...