Συνταγές Διατροφή Ιστολόγιο

Μια πολύ γρήγορη και εύκολη συνταγή ορεκτικό ή σνακ. Θερμίδες δεν περιλαμβάνουν το φρυγανισμένο ψωμί.

Παρμεζάνα και το κόκκινο κρεμμύδι ορεκτικό συνταγή - 117 θερμίδες

Συστατικά:
1/2 φλιτζάνι τυρί παρμεζάνα
1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα
1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι ψιλοκομμένο κόκκινο

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...

Μπορείτε να κάνετε αυτές τις μπάλες με Kahlua, σκούρο ρούμι, ιρλανδική κρέμα Bailey ή Grand Marnier, σύμφωνα με το γούστο σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε εναλλασσόμενο ημίγλυκο μάρκες σοκολάτας με λευκή σοκολάτα τσιπ. Αυτά είναι εγγυημένο ότι θα είναι ένα χτύπημα σε κάθε κόμμα!

Σοκολάτα Καρυδιά Kahlua Μπάλες συνταγή - 146 θερμίδες

Συστατικά:
1 φλιτζάνι ημίγλυκο μάρκες σοκολάτας
1/2 φλιτζάνι Kahlua (ή σκούρο ρούμι)
Ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι
1 1/2 φλιτζάνια καρύδια, ψιλοκομμένα
3 κουταλιές ελαφρύ σιρόπι καλαμποκιού
2 1/2 φλιτζάνια κονιορτοποίηση βανίλια μπισκότα γκοφρέτα (περίπου 10 ουγγιές)
1/2 φλιτζάνι ζάχαρη άχνη

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...

Εδώ είναι μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, νόστιμο σαλάτα σπανάκι με μια υπέροχη σάλτσα εσπεριδοειδών. Είναι μεγάλη για τη δική του ή ως γαρνιτούρα για κοτόπουλο ή χοιρινό κρέας.

Σπανάκι και πέκαν Σαλάτα συνταγή - 159 θερμίδες

Συστατικά:
150 γρ φύλλα σπανάκι
4 μέτρια πορτοκάλια
150 g μπιζέλια χιονιού, καθαρισμένα και κομμένες στη μέση
1/4 φλιτζανιού καβουρδισμένα καρύδια, χοντροκομμένα

Για την σάλτσα εσπεριδοειδών
2 κουταλιές χυμό πορτοκαλιού
2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
1 κουταλιά χυμό λεμονιού
1/2 κουταλάκι λευκής ζάχαρης
1/2 κουταλάκι μουστάρδα Ντιζόν

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...

Αυτές οι πατάτες είναι τόσο γρήγορο, εύκολο και νόστιμο! Αυτή η συνταγή είναι μια μεγάλη άνεση τροφές όπως είναι, αλλά αν θέλετε να πειραματιστείτε θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε το σκόρδο, κρεμμύδι ή τυρί.

Στιφάδο Πατάτες συνταγή - 186 θερμίδες

Συστατικά:
5 φλιτζάνια κόκκινες πατάτες, κομμένες
2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
2 φλιτζάνια νερό
1-2 κ.σ. φρέσκο ​​μαϊντανό (προαιρετικά)
1 1/2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι, ή να δοκιμάσετε
1/2 κουταλάκι πιπέρι, ή να δοκιμάσετε

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...

Δεν είμαι πολύ μεγάλος θαυμαστής του λαχανάκια Βρυξελλών, αλλά μου άρεσε αυτή η συνταγή πολύ. Η γεύση του είναι ενδιαφέρουσα και διαφορετική ... Δώστε αυτό μια δοκιμή, μπορείτε να το αγαπήσετε!

Maple Ντιζόν Βρυξέλλες λαχανάκια συνταγή - 141 θερμίδες

Συστατικά:
£ 1 Λαχανάκια Βρυξελλών, νωπά (πλυμένα και κομμένα) ή κατεψυγμένα (ξεπαγώσει)
2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
1/8 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
1/8 φλιτζάνι μουστάρδα Dijon
1/4 φλιτζανιού λευκό κρασί
αλάτι, για να δοκιμάσετε
1/4 κουταλάκι φρέσκο ​​μαύρο πιπέρι, ή να δοκιμάσετε

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...