Διατροφή Συνταγές Blog

Με τη χρήση καλαμποκάλευρο ως πυκνωτικό μέσο, ότι έχετε κρεμώδη, πυκνή ζεστή σοκολάτα, χωρίς να ανησυχούν για τη θερμίδες.

Σκληρός ζεστή σοκολάτα συνταγή - 140 θερμίδες

Συστατικά:
2 κουταλιές κακάο
2 φλιτζάνια γάλα
1 / 4 φλιτζανιού ζάχαρη
1 κουτάλι της σούπας καλαμποκάλευρο

Προετοιμασία:
1. Συνδυάστε τη ζάχαρη, το καλαμποκάλευρο και το κακάο, ανάμειξη μέχρι και σε συνδυασμό.
2. Προσθέστε λίγο γάλα να τρέχει επικόλληση, στη συνέχεια, προσθέστε το υπόλοιπο του γάλακτος.
3. Ανακατέψτε μέχρι να ακούσω πάνω βράζει.
4. Διαιρέστε την ζεστή σοκολάτα μεταξύ 4 κούπες, συμπληρώνουν με λίγο γάλα και σκόνη με τη σκόνη κακάο αν είναι επιθυμητό.

Servings: 4

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 140
Θερμίδες από λίπος: 43
Συνολικό λίπος: 4.8g
Χοληστερόλη: 17mg
Σύνολο carbs: 21.5g
Fiber: 0.9g
Πρωτεΐνες: 4.5g
WW μονάδες: 3

Photo πιστωτικών: Aaliyah Aaron & η μαμά του

Ίσως θα θέλατε επίσης αυτές τις συνταγές ποτών:

• Strawberry Smoothie συνταγή - 190 θερμίδες
• Cranberry ημιστερεά συνταγή - 192 θερμίδες
• Φράουλα, Orange και Μπανάνα φραπέ συνταγή - 131 θερμίδες
• Γλυκό Νομισματοκοπείο παγωμένο τσάι συνταγή - 102 θερμίδες
• Mango Λάσση (ινδική Ποτά) συνταγή - 180 θερμίδες