Spicy Indian Snack Mix recipe - 181 calories

Εδώ είναι ένα απολύτως γευστικό ινδική σνακ που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή. Μου αρέσει μόνο το γλυκό, αλμυρό και πικάντικο ισορροπία σε αυτό!

Όταν πρόκειται για τα καρύδια και οι σπόροι, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φιστίκια, τα κάσιους, φιστίκια, καρύδια, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι αποφλοιωμένοι ή οποιοδήποτε άλλο από τα αγαπημένα ξηρούς καρπούς ή σπόρους σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλους ξηρούς καρπούς στη θέση του (ή στην προσθήκη), τις σταφίδες.

Πικάντικη ινδική συνταγή Mix Σνακ - 181 θερμίδες

Συστατικά:
3 φλιτζάνια νιφάδες καλαμποκιού
1 / 4 φλιτζάνι σταφίδες χρυσό
1 / 2 φλιτζάνι φιστίκια χωρίς κέλυφος ή ξηρούς καρπούς της επιλογής σας
1 / 2 κουταλάκι σπόροι κύμινου
2 κουταλιές λάδι
1 / 3 κουταλάκι του γλυκού turmeric σε σκόνη
1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο τσίλι σε σκόνη (ή να δοκιμάσετε)
1 / 2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
1 κουταλάκι αλάτι (ή στην προτίμηση)
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λάιμ


Προετοιμασία:
1. Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε τους σπόρους κύμινου. Περιμένετε μέχρι να τσιτσίρισμα, τότε πετάξτε στον σταφίδες και καρύδια, ανακατεύοντας για περίπου ένα λεπτό.
2. Κρατήστε σε πολύ χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε με τη σκόνη κουρκουμά, τσίλι σε σκόνη, ζάχαρη και αλάτι.
3. Αναμίξτε το χυμό λάιμ (να είστε προσεκτικοί και να κρατήσει το πρόσωπό σας απέτρεψε, επειδή το λάδι θα πιτσιλίσματα).
4. Απαλά φορές σε νιφάδες καλαμποκιού σε χαμηλή φωτιά για περίπου 3-4 λεπτά (μέχρι να είναι καλά καλυμμένα με το μείγμα μπαχαρικών). Κρυώσει εντελώς πριν τα αποθηκεύσετε σε ένα αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου.

Μερίδες: 6

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 181
Θερμίδες από λίπος: 96
Συνολικό λίπος: 10.8g
Χοληστερόλη: 0mg
Σύνολο carbs: 19.8g
Fiber: 1.8g
Πρωτεΐνες: 4.4g
WW σημεία: 4

Φωτογραφίας: Sandi

Ίσως, όπως, επίσης, αυτές τις συνταγές σνακ:

Reblog αυτή τη θέση [με Zemanta]


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Εισερχόμενοι όροι αναζήτησης για αυτήν την συνταγή: indian θερμίδες μίγμα , indian μίγμα σνακ , πικάντικη ινδική σνακ , θερμίδες σε indian μίγμα , θερμίδες σε indian σνακ , πικάντικη ινδική σνακ , πικάντικα σνακ ινδική , ινδική συνταγή μίγμα πρόχειρο φαγητό , σνακ μίγμα indian , indian θερμίδες σνακ , indian συνταγές σνακ , nimkins , θερμίδες σε indian πικάντικο μίγμα , είναι ινδική μίγμα υγιής; , χαμηλή σε θερμίδες πικάντικο μείγμα σνακ , θερμίδες σε πικάντικη ινδική μείγμα , i ndian μίγμα σνακ , Punjab σνακ το βράδυ , απλά ινδική πικάντικη συνταγή σνακ , πικάντικη ινδική συνταγή μίγμα σνακ , indian θερμίδες σνακ μίγμα , indian πικάντικες συνταγές δίαιτα , θερμίδες σε idli , indian μίγμα με καλαμπόκι φιστίκια νιφάδες , indian θερμίδες σνακ , θερμίδες από indian μίγμα , πώς να κάνει nimkins , ευτυχισμένος μίγμα Ινδία # p , ινδικού φαγητού με σταφίδες σκόνη τσίλι ΚΑΙ ΦΙΣΤΙΚΙΑ , διατροφή ινδικού φαγητού