Μαροκινή συνταγή Σούπα Ρεβύθια - 181 θερμίδες

Moroccan Chickpea Soup (Hasa al Hummus) recipe - 181 calories

Μαρόκου ρεβυθάδα (Hasa al Hummus) συνταγή - 181 θερμίδες

Συστατικά:
1 κούπα ξερά φασόλια garbanzo (ρεβίθια), εμποτισμένο νυκτί
2 ντομάτες, αποφλοιωμένες και κύβους (προαιρετικά)
8 φλιτζάνια νερό
8 σκελίδες σκόρδο, κιμά
2 κούπες κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
1 μικρή καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένα
1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο
1 / 2 φλιτζάνι φρέσκο ​​μαϊντανό επίπεδη φύλλα, ψιλοκομμένο
1 / 2 φλιτζάνι φρέσκο ​​κόλιαντρο, φύλλα ψιλοκομμένα
1 λεμόνι, στυμμένο
1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα γλυκιά
2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​μαύρο πιπέρι

Οδηγίες προετοιμασίας Συνταγή ...


Πατατοσαλάτα με ξυστρισμένο Mayo συνταγή - 194 θερμίδες

Potato Salad with Curried Mayo recipe - 194 calories

Πατατοσαλάτα με ξυστρισμένο Mayo συνταγή - 194 θερμίδες

Συστατικά:
2 3 / 4 πατάτες σαλάτα λίβρες, κατά το ήμισυ
4 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
1 κρεμμύδι άνοιξη ματσάκι
4 σέλινο μπαστούνια, χοντρές φέτες
7 ουγκιών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας αραχιδέλαιο ή ηλιέλαιο
1 κουταλιά Madras πάστα κάρυ
1 κουταλάκι του γλυκού μαύρους σπόρους μουστάρδας (συν λίγο περισσότερο για να εξυπηρετήσει)
αλάτι και μαύρο πιπέρι, για γεύση

Οδηγίες προετοιμασίας Συνταγή ...


Vegetarian Μαύρη συνταγή φασολάδα - 169 θερμίδες

Vegetarian Black Bean Soup recipe - 169 calories

Vegetarian Μαύρη συνταγή φασολάδα - 169 θερμίδες

Συστατικά:
2 φλιτζάνια ξερά μαύρα φασόλια
14 1 / 2 ουγκιά σε κύβους τις ντομάτες
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
2 φλιτζάνια καρότα σε κύβους
5 σκελίδες σκόρδο, κιμά
2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα κόκκινες πιπεριές
2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα κρεμμύδια
1 / 4 φλιτζάνι κομμένο σέλινο
2 φλυτζάνια ψιλοκομμένο σέλινο
3 φύλλα δάφνης
10 φλιτζάνια νερό
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο cilantro
1 κουταλάκι ρίγανη
1 / 8 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
1 / 2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 / 2 κουταλάκι πιπέρι

Οδηγίες προετοιμασίας Συνταγή ...


Λευκό Chip Cookies συνταγή σοκολάτας - 126 θερμίδες

White Chocolate Chip Cookies recipe - 126 calories

Λευκό Chip Cookies συνταγή σοκολάτας - 126 θερμίδες

Συστατικά:
1 / 2 φλιτζάνι λευκό τσιπ σοκολάτας
1 / 3 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη
1 / 4 κούπας καστανή ζάχαρη
1 κρόκο αυγού
125 γρ βούτυρο, λιωμένο
1 1 / 2 φλιτζάνια αλεύρι που φουσκώνει
1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια ουσία

Οδηγίες προετοιμασίας Συνταγή ...


Ιταλικά Τουρκία συνταγή Κεφτεδάκια - 166 θερμίδες

Italian Turkey Meatballs recipe - 166 calories

Ιταλικά Τουρκία συνταγή Κεφτεδάκια - 166 θερμίδες

Συστατικά:
£ 1 άπαχο γαλοπούλα έδαφος
1 / 2 φλιτζάνι ξηρό φρυγανιά
3 σκελίδες σκόρδο, κιμά
1 αυγό, χτυπημένο
1 / 4 φλιτζανιού κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
1 / 4 φλιτζανιού μαϊντανό, ψιλοκομμένο
1 / 2 κουταλάκι ρίγανη
1 / 2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 / 2 κουταλάκι πιπέρι

Οδηγίες προετοιμασίας Συνταγή ...