Διατροφή Συνταγές Blog

Καθώς έψαχνα για μια πολύ γρήγορη συνταγή σνακ, ήρθα επάνω σε αυτήν. Μπορεί να παρασκευαστεί σε λιγότερο από 5 λεπτά, και μπορούν να καταναλωθούν ως σνακ, ορεκτικό, επιδόρπιο ή ακόμα και για πρωινό.

Η Apple Τυρί συνταγή Bites - 162 θερμίδες

Συστατικά:
4 μήλα, χωρίς κουκούτσια και κομμένες σε φέτες
3 κουταλιές της σούπας σταφίδες
4 ουγκιών τυρί ελαφριά κρέμα, μαλακό
κανέλα
μοσχοκάρυδο (προαιρετικά)
ψημένα καρύδας (προαιρετικά)

Προετοιμασία:
1. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε μαζί τις σταφίδες και το τυρί κρέμα.
2. Απλώστε το μείγμα σε μία πλευρά του σφήνες μήλο.
3. Πασπαλίζουμε με κανέλα, μοσχοκάρυδο και / ή καρύδας (εάν χρησιμοποιώντας) και καλή σας διασκέδαση!

Μερίδες: 4

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 162
Θερμίδες από λίπος: 62
Συνολικό λίπος: 7ζ
Χοληστερόλη: 21mg
Σύνολο carbs: 24.4g
Fiber: 3.6g
Πρωτεΐνες: 3.2g
WW μονάδες: 3

Φωτογραφίας: Saturn

Ίσως, όπως, επίσης, αυτές τις συνταγές ορεκτικό:

• Μεξικάνικη συνταγή Κάσιους - 85 θερμίδες
• Βιετνάμ συνταγή Κεφτεδάκια - 85 θερμίδες
• Τα αυγά σε Tortillas συνταγή - 173 θερμίδες