Λουκάνικο Πρωινό συνταγή Muffins - 191 θερμίδες

Αυτά είναι μερικά πολύ νόστιμα και πλήρωσης muffins που μπορείτε να προετοιμάσετε το μέλλον και στη συνέχεια απλά τη θερμότητα στο φούρνο μικροκυμάτων πριν το σερβίρετε. Αν σας αρέσουν τα πικάντικα τρόφιμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές ψιλοκομμένες πιπεριές τσίλι στο μείγμα.

Λουκάνικο Πρωινό συνταγή Muffins - 191 θερμίδες

Συστατικά:
£ 2 χύμα πρωινό λουκάνικο ή λουκάνικο Chorizo
3 φλιτζάνια τριμμένο τυρί
4 φλιτζάνια Bisquick
6 αυγά
2 φλιτζάνια καλαμποκάλευρο
3 1 / 2 φλιτζάνια γάλα

Προετοιμασία:
1. Γραμμή muffin κασσίτερους με σκάφη της γραμμής εγγράφου, και να αναιρέσει.
2. Fry, καταρρέουν και στραγγίζουμε το λουκάνικο.
3. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς F.
4. Ανακατέψτε μαζί το καλαμποκάλευρο, Bisquick, το γάλα και τα αυγά.
5. Προσθέτουμε το τριμμένο τυρί και το στραγγισμένο λουκάνικο, ανακατεύοντας καλά.
6. Κουτάλα τη γέμιση μέσα στο προετοιμασμένο muffin κασσίτερους, συμπληρώνοντας σχεδόν στην κορυφή.
7. Ψήστε για περίπου 13-17 λεπτά.
8. Αφήστε να κρυώσει εντελώς.
9. Να φυλάσσεται στην κατάψυξη σε ένα μεγάλο αεροστεγές δοχείο, ή τον τόπο κάθε muffin σε μια τσάντα σάντουιτς, στη συνέχεια, τοποθετώντας μια ντουζίνα σε μια μεγάλη τσάντα ziploc. Όταν είστε έτοιμοι να υπηρετήσουν, φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλά για περίπου 1 1 / 2 λεπτά.


Μερίδες: 48

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 191
Θερμίδες από λίπος: 107
Συνολικό λίπος: 12g
Χοληστερόλη: 50mg
Σύνολο carbs: 12.1g
Fiber: 0.6g
Πρωτεΐνες: 8.5g
WW σημεία: 5

Φωτογραφίας: Pam-I-Am

Ετικέτες: , , , , , , ,



Tags:

Εισερχόμενοι όροι αναζήτησης για αυτήν την συνταγή: muffins πρωινό λουκάνικο , λουκάνικο πρωινό muffins , muffins λουκάνικο πρωινό , Bisquick Muffins λουκάνικα , αλλαντικά πρωινό muffin συνταγή , συνταγή μπισκότα μπορούν muffins πρωινό λουκάνικο , πόσες θερμίδες σε Bisquick muffins τυρί λουκάνικο , muffins πρωινό με λουκάνικο , πρωινό muffin θερμίδες , muffins πρωινό λουκάνικο συνταγές