Κεφτεδάκια Βιετνάμ συνταγή - 85 θερμίδες

Κεφτεδάκια Βιετνάμ συνταγή - 85 θερμίδες

Συστατικά:
1 1/2 κιλά μοσχαρίσιο κιμά
2 κουταλιές της σούπας καλαμποκάλευρο
2 σκελίδες σκόρδο
1 ασπράδι αυγού
1 κουταλιά της σούπας κρασί από ρύζι
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα ψαριού
Ζάχαρη 1/2 κουταλάκι του γλυκού
1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο

Προετοιμασία:
1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ, μέχρι να αναμειχθούν καλά.
2. Κάντε 20 1 "κεφτέδες.
3. Βάλτε τα κεφτεδάκια σε ξύλινα καλαμάκια (περίπου 4 ανά σουβλάκι).
4. Ψήστε (ή σχάρα) τα κεφτεδάκια μέχρι να ψηθεί καλά.


Μερίδες: 20 κεφτεδάκια

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 85
Θερμίδες από λίπος: 52
Σύνολο λίπος: 5.8g
Χοληστερόλη: 23mg
Σύνολο carbs: 1.1g
Φυτικές ίνες: 0g
Πρωτεΐνες: 6.7g
WW σημεία: 2

Φωτογραφία πίστωσης: Sue L

Technorati Tags: , , , , , , , , , , ,

Σχετικές Θέσεις Plugin για WordPress, Blogger ...

Ετικέτες: , , , , ,

Εισερχόμενοι όροι αναζήτησης για αυτήν την συνταγή: ΣΥΝΤΑΓΗ Βιετνάμ , Βιετνάμ κεφτέδες , Βιετνάμ συνταγές , συνταγή κεφτέδες , συνταγές επίγειο βόειο κρέας , βόειο κρέας κεφτεδάκια Βιετνάμ , Βιετνάμ κεφτέδες , Βιετνάμ συνταγή κεφτέδες , βιετναμέζικες τροφίμων , το Βιετνάμ συνταγή , Βιετνάμ , Βιετνάμ συνταγή κεφτέδες , ΙΣΟΓΕΙΟ συνταγή του βοείου κρέατος , Βιετνάμ συνταγή κεφτέδες βόειο κρέας , Viet κεφτέδες , Βιετνάμ συνταγή με φωτογραφίες , συνταγές με το επίγειο βόειο κρέας , το Βιετνάμ συνταγές με φωτογραφίες , συνταγές Βιετνάμ , βιετναμέζικες συνταγές επιδόρπιο , βιετναμέζικα συνταγή κεφτέδες βόειο κρέας , το Βιετνάμ οικογενειακές συνταγές , συνταγές για το επίγειο βόειο κρέας , το Βιετνάμ συνταγές επίγειο βόειο κρέας , ασιάτης συνταγή κεφτέδες , το Βιετνάμ Τροφίμων Εικόνες , βιετναμέζικη κουζίνα συνταγές , βάρος παρατηρητές Βιετνάμ κεφτέδες , λευκό πιάτο Βιετνάμ , κεφτέδες συνταγή

δίαιτα πρόγραμμα λύση