Βασική συνταγή ψημένες πατάτες - 118 θερμίδες

Βασική συνταγή ψημένες πατάτες - 118 θερμίδες

Συστατικά:
6 μεσαία λευκή πατάτες
συντόμευση (προαιρετικά)

Προετοιμασία:
1. Ξεκαθάρισμα τις πατάτες με νερό (χωρίς αφαίρεση του φλοιού τους).
2. Προαιρετικά: τρίβετε με συντόμευση για να μαλακώσουν τα δέρματα.
3. Τυλίξτε σε αλουμινόχαρτο.
4. Ψήστε στο φούρνο σε 375 βαθμούς για περίπου F 1 - 1 1 / 2 ώρες.
5. Εναλλακτική λύση: Pierce πατάτες με το πιρούνι να επιτρέψει να φύγει ο ατμός και.
6. Κανόνισε τις πατάτες ίντσας πέρα σε ένα κύκλο σχήμα σε χαρτοπετσέτα.
7. Microwave για περίπου 12-15 λεπτά.

Μερίδες: 6

Θρεπτικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 118
Θερμίδες από λίπος: 1
Συνολικό λίπος: 0.1g
Χοληστερόλη: 0mg
Σύνολο carbs: 27.4g
Fiber: 2.7g
Πρωτεΐνη: 2,5 G
WW σημεία: 2