Φυτικά Σαλάτα με βινεγκρέτ εσπεριδοειδών συνταγή - 92 θερμίδες

Φυτικά Σαλάτα με βινεγκρέτ εσπεριδοειδών συνταγή - 92 θερμίδες

Συστατικά:

Σαλάτα
1 φλιτζάνι καλαμπόκι νωπό πυρήνες
1 1 / 2 φλιτζάνια julienned κολοκύθι
1 1 / 2 φλιτζάνια julienned κίτρινο σκουός
2 κουταλιές ψιλοκομμένη κόκκινα κρεμμύδια
Ψιλοκομμένη 1 κουταλιά φρέσκο βασιλικό
1 κουταλιά ψιλοκομμένη φρέσκα φύλλα κατ 'μαϊντανός

Βινεγκρέτ
2 1 / 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
1 1 / 2 κουταλιές φρέσκο χυμό ασβέστη
3 κουταλιές φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
Κόκκινο κρασί 1 κουταλάκι ξύδι
2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
1 / 4 κουταλάκι αλάτι
1 / 8 κουταλάκι φρέσκο τριμμένο πιπέρι

Προετοιμασία:
1. Απάγω μαζί τα συστατικά βινεγκρέτ.
2. Συνδυάστε τα άλλα συστατικά? Προσθέσετε το λαδόξιδο και τινάσσω καλά.
3. Καλύψτε και ψύξη.

Servings: 4

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 92
Θερμίδες από λίπος: 31
Σύνολο λίπους: 3.5G
Χοληστερόλη: 0mg
Σύνολο carbs: 15.6g
Fiber: 2.3g
Πρωτεΐνες: 2.6g
WW σημεία: 2