Ρεβίθι και Ελαιολάδου ορεκτικό συνταγή - 172 θερμίδες

Ρεβίθι και Ελαιολάδου ορεκτικό συνταγή - 172 θερμίδες

Συστατικά:
1 / 2 φλιτζάνι μαύρες ελιές, κομμένες
1 μπορεί ρεβίθια
1 / 4 φλιτζανιού κρεμμύδι, ψιλοκομμένη
1 σκελίδα σκόρδο σκόρδο, σπασμένα
1 κουταλιά ελαιόλαδο
2 κουταλιές χυμό λεμονιού
2 κουταλιές ψιλοκομμένη φρέσκα φύλλα κορίανδρου
1 / 8 κουταλάκι τσίλι σε σκόνη
1 / 2 κουταλάκι πάπρικα
αλάτι, για να δοκιμάσετε

Προετοιμασία:
1. Στραγγίζεται και ξεπλύνετε το δυνατόν ρεβιθιών.
2. Συνδυάστε τα ρεβίθια με όλα τα υπόλοιπα συστατικά και αναμειγνύεται επιμελώς. Σερβίρετε αμέσως.

Servings: 5

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 172
Θερμίδες από λίπος: 48
Συνολικό λίπος: 5.4g
Χοληστερόλη: 0mg
Σύνολο carbs: 26.5g
Fiber: 5.5g
Πρωτεΐνες: 5.7g
WW μονάδες: 3