Διατροφή Συνταγές Blog

Τουρκία-παρμεζάνα κρέας συνταγή - 57 θερμίδες

Συστατικά:
1 lb έδαφος της γαλοπούλας
1 / 4 φλιτζανιού τριμμένο τυρί παρμεζάνα
1/2-3/4 φλιτζάνι ξηρό ψωμιού
1-2 κουταλιά φρέσκο κιμά σκόρδο
1 / 4 φλιτζανιού γάλα
2 πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένη
1 μεγάλο αυγό, ελαφρώς χτυπημένο
1 / 4 φλιτζανιού ψιλοκομμένη φρέσκο μαϊντανό
1 / 2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 / 2 κουταλάκι μαύρο πιπέρι (ή να δοκιμάσετε)

Προετοιμασία:
1. Σε ένα μπολ, μείγμα από κοινού όλα τα συστατικά (ξεκινώντας με το ψωμί ψίχουλα).
2. Ανακατέψτε και προσθέστε το ψωμί σε περισσότερα ψίχουλα, εφόσον αυτό απαιτείται για τη διεξαγωγή από κοινού.
3. Σχήμα το επιθυμητό μέγεθος σε μπάλες.
4. Τηγανίζουμε ή ψήνουμε στο φούρνο μέχρι εντελώς ψημένα μέσα.

Servings: 20

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 57
Θερμίδες από λίπος: 24
Συνολικό λίπος: 2.8g
Χοληστερόλη: 30mg
Σύνολο carbs: 2.5G
Πρωτεΐνες: 5.3g

Technorati Tags: συνταγή, μαγειρική, τη διατροφή, τις θερμίδες, κεφτέδες, γαλοπούλα, κύριο πιάτο, κρέας, τυρί παρμεζάνα, ορεκτικό