Cornmeal Πανκέικ συνταγή - 84 θερμίδες

Cornmeal Πανκέικ συνταγή - 84 θερμίδες

Συστατικά:
1 1 / 8 φλιτζάνια cornmeal
1 / 3 φλιτζάνι αλεύρι
3 / 4 κουταλάκι μαγειρική σόδα
1 αυγό, χτυπημένο
1 κουταλάκι βανίλια
1 1 / 8 φλιτζάνια χαμηλά λιπαρά βουτυρογάλακτος
κανέλα (προαιρετικά)

Προετοιμασία:
1. Αναμειγνύονται τα cornmeal, αλεύρι και μαγειρική σόδα.
2. Προσθέστε το αβγό, το βουτυρόγαλα, τη βανίλια και κανέλλα (προαιρετικά)? Αναδεύεται μέχρι λίγο ανάμεικτα.
3. Pour από 1 / 4 φλιτζανιού ζεστό σε πανευρωπαϊκό επίπεδο.
4. Cook οι τηγανίτες μέχρι φυσαλίδες φαίνεται, flip.

Servings: 10

Διατροφικές πληροφορίες για ένα σερβίρισμα:
Θερμίδες: 84
Θερμίδες από λίπος: 11
Συνολικό λίπος: 1.3g
Χοληστερόλη: 22mg
Σύνολο carbs: 15.1g
Πρωτεΐνες: 3.1g