Συνταγές Διατροφή Ιστολόγιο

Εδώ είναι μια πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά muffin συνταγή που δοκιμάζει πραγματικά πολύ καλό! Αυτά τα muffins είναι τόσο υγρά, αφράτο και νόστιμο που θα ξεχάσετε ότι βρίσκεστε σε δίαιτα!

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Μπανάνα-τσιπ σοκολάτας συνταγή Muffins - 167 θερμίδες

Συστατικά:
3 μέτρια πολύ ώριμες μπανάνες
1/3 φλιτζάνι γάλα
1 αυγό
1/2 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη
1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
1 1/2 φλιτζάνια αλεύρι
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
2-3 κουταλιές της σούπας κομματάκια σοκολάτας
2 κουταλιές της σούπας καρύδια (προαιρετικά)

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...

Εδώ είναι μια νόστιμη εκδοχή της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αγαπημένο. Το καλύτερο μέρος για αυτό μελιτζάνα παρμεζάνα συνταγή είναι ότι δεν δοκιμάζει σαν μια συνταγή δίαιτα σε όλα!

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μελιτζάνα παρμεζάνα συνταγή - 154 θερμίδες

Συστατικά:
1 μελιτζάνα lb, ξεφλουδισμένες και κομμένες
1/2 κουταλάκι σκόνη σκόρδου
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
8 ουγκιών σάλτσα ντομάτας
1/2 κουταλάκι καρύκευμα ιταλικά
2 σκελίδες σκόρδο, κιμά
1/2 κουταλάκι του γλυκού ζωμό λαχανικών κόκκος
1/2 κουταλάκι ρίγανη
2 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα, τριμμένη
1/4 φλιτζανιού τυρί μοτσαρέλα, που τεμαχίζεται
ελαιόλαδο αρωματισμένο σπρέι μαγειρέματος

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...

Το Πάσχα είναι προ των πυλών, τόσο εδώ είναι μια υπέροχη λιχουδιά σοκολάτα ότι και τα δύο παιδιά και ενήλικες θα λατρέψουν!

Πάσχα Σοκολάτα-Κλειστή Αυγά Βούτυρο φυστικιών συνταγή - 149 θερμίδες

Συστατικά:
1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο ομαλή
3/4 φλιτζανιού ζάχαρη άχνη
1/4 φλιτζάνι ζάχαρη συσκευάζεται σταθερά καφέ
Βούτυρο 1/4 φλιτζάνι
1 (12 ουγγιά) πακέτο ημίγλυκο μάρκες σοκολάτας
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
2 κουταλιές συντόμευση

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...

Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου σούπες λαχανικών ποτέ. Πρόκειται για μια υγιή, πλούσια σε πρωτεΐνες, νόστιμα και πολύχρωμο σούπα που θα ζεστάνει τις κρύες μέρες. Η πρόσφατα ψημένα και μπαχαρικά εδάφους κάνουν πραγματικά τη διαφορά εδώ.

Μαροκινή συνταγή Φακές Σούπα - 176 θερμίδες

Συστατικά:
1 φλιτζάνι (περίπου 6 oz) φακές
1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
6 φλιτζάνια κρύο νερό
2 φλιτζάνια κομμένο κρεμμύδι κίτρινο
αλάτι
πιπέρι καγιέν
1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο
1/2 φλιτζάνι καρότα κομμένα σε κύβους
1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένες πιπεριές
1/2 κουταλάκι κόλιανδρο έδαφος
1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
1; 8 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένες ντομάτες με το χυμό
4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τζίντζερ, κιμά
2 κουταλιές ψιλοκομμένο κόλιανδρο

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...

Η σαλάτα Cobb είναι ένα κύριο πιάτο σαλάτα που εφευρέθηκε το 1930 στο Hollywood Καφέ εστιατόριο Derby. Πήρε το όνομά του για τον ιδιοκτήτη του εστιατορίου, Ρόμπερτ Χάουαρντ Cobb. Η ιστορία λέει ότι ο Cobb δεν είχε φάει μέχρι τα μεσάνυχτα κοντά, οπότε αναμειγνύονται μαζί ό, τι περισσεύματα βρήκε στην κουζίνα, μαζί με κάποια μπέικον, και τον πέταξε με κάποια γαλλική σάλτσα, και ότι είναι το πώς ο Cobb σαλάτα γεννήθηκε.

Cobb σαλάτα συνταγή - 173 θερμίδες

Συστατικά:
8 φέτες μπέικον, μαγειρεμένο, στραγγισμένο και θρυμματισμένο
1 μαρούλι κεφάλι, που τεμαχίζεται
3 αυγά, βρασμένο και ψιλοκομμένο
3 φλιτζάνια μαγειρεμένο κρέας κοτόπουλο, ψιλοκομμένο
3/4 φλιτζανιού μπλε τυρί, θρυμματισμένο
2 ντομάτες, ξεσποριασμένες και ψιλοκομμένες
1 1/2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια
1 αβοκάντο, χωρίς κουκούτσι και κομμένες
1 (8 ουγγιά) σάλτσα ράντσο
φρεσκοτριμμένο πιπέρι, για γεύση

Συνταγή οδηγίες προετοιμασίας ...