Diät-Rezepte Blog

Italienische Türkei Fleischbällchen Rezept - 166 Kalorien

Zutaten:
£ 1 mageres Putenfleisch
1/2 Tasse Paniermehl
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 Ei, geschlagen
1/4 Tasse Zwiebel, fein gehackt
1/4 Tasse Petersilie, gehackt
1/2 TL Oregano
1/2 Teelöffel Salz
1/2 Teelöffel Pfeffer

Rezept Vorbereitung Anweisungen ...

Türkei-Parmesan-Hackbällchen Rezept - 57 Kalorien

Zutaten:
1 £ Putenhackfleisch
1/4 Tasse geriebener Parmesan
1/2-3/4 Tasse Paniermehl
1-2 EL fein gehackter frischer Knoblauch
1/4 Tasse Milch
2 grüne Zwiebeln, fein gehackt
1 großes Ei, leicht geschlagen
1/4 Tasse fein gehackte frische Petersilie
1/2 Teelöffel Salz
1/2 TL schwarzer Pfeffer (oder nach Geschmack)

Zubereitung:
1. In einer Schüssel mischen Sie alle Zutaten (beginnend mit den Brotkrumen).
2. Mischen und in mehr Semmelbrösel bei Bedarf zusammen zu halten.
3. Form in die gewünschte Größe Bälle.
4. Fry oder im Ofen backen, bis sie vollständig durch gekocht.

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