Red Lobster Crab Cakes recipe - 174 calories

Diese Krabben sind köstliche Kuchen, und auch wirklich einfach zu erstellen.

Red Lobster Crab Cakes Rezept - 174 Kalorien

Zutaten:
1 lb Pauschalfinanzierung Krabbenfleisch
1 / 4 Tasse Semmelbrösel
2 EL Öl, zum anbraten
1 Ei
2 Esslöffel Mayonnaise
1 / 2 TL Knoblauch, Hackfleisch
1 EL Sellerie, gewürfelt
1 EL Zwiebel, gehackt
1 Teelöffel Old Bay Seasoning
1 TL Dijon-Senf
1 / 8 Teelöffel Salz
1 / 8 Teelöffel Pfeffer


Zubereitung:
1. In einer großen Schüssel, alle Zutaten (außer dem Paniermehl und Krabbenfleisch).
2. Mit Handschuhen, sanft-Mix in der Krabbenfleisch, dann fügen Sie die Semmelbrösel.
3. Spread einer dünnen Schicht von Klartext Semmelbrösel auf Ihrer Arbeitsfläche und die Krabbe-Gemisch in gleiche Kugeln (etwa zwei Zentimeter Durchmesser).
4. Legen Sie die Krabben Mischung Bälle auf dem Paniermehl, sanft Abflachung und Abrundung der Kanten. Die Kuchen etwa 1 / 2 cm dick und 3 cm lang.
5. In einer Pfanne anbraten, Hitze 2 Esslöffel Öl.
6. Schieben Sie in zwei Seespinne Kuchen zu einer Zeit und braun auf der einen Seite für ca. 2-3 Minuten. Turn-und Brauntönen der anderen Seite.
7. Schalten Sie die Hitze köcheln lassen und die Krabbe Kuchen für einen anderen 5-8 Minuten.

Personen: 6

Nährwertangaben für eine Portion:
Kalorien: 174
Kalorien aus Fett: 73
Gesamt Fett: 8.2g
Cholesterin: 93mg
Total Kohlenhydrate: 5.6g
Fiber: 0,3 g
Eiweiß: 18.6g
WW Punkte: 4

Photo credit: Marsha D.

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