Eine sehr einfache, asiatisch-inspirierte Rezept für Erbsen und Zwiebeln. Es ist toll, über Reis serviert, als Beilage oder als kalten Salat (mit einem Spritzer von Reis mit Essig hinzugefügt).
Snap Erbsen und roten Zwiebeln Rezept - 65 Kalorien
Zutaten:
6 Unzen frisch Snap Erbsen, in Scheiben geschnitten auf einem Winkel
6 Unzen rote Zwiebeln, in Würfel
1 EL Öl
1 Zehe Knoblauch, Hackfleisch
1-2 Teelöffel Soja-Sauce, nach Geschmack
1 / 2 Teelöffel Ingwer, Hackfleisch
1 / 4 Teelöffel Zucker
Zubereitung:
1. Coat im unteren Bereich eine heiße Pfanne mit Öl.
2. Fügen Sie den Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch, Snap Erbsen, Zucker und Soja-Sauce, Rühren die einzelnen Inhaltsstoffe, bevor Sie die nächste ein.
3. Unter Rühren braten, über hohe Wärme-, Koch-bis zum knackig-Angebot.
4. Servieren Sie heiß über Reis oder vollständig abkühlen lassen und dienen als gekühlt Salat.
Portionen: 4
Ernährungs-Informationen für ein dienende:
Kalorien: 65
Kalorien aus Fett: 31
Gesamt Fett: 3.5g
Cholesterin: 0mg
Total Kohlenhydrate: 8.1g
Fiber: 2.1g
Eiweiß: 1.4G
WW Punkte: 1
Photo Credit: NoraMarie
