Wurst Frühstück Muffins Rezept - 191 Kalorien

Dies sind einige sehr lecker und sättigend Muffins, dass Sie vor und dann nur Wärme bereiten in der Mikrowelle vor dem Servieren können. Wenn Sie stark gewürzte Speisen mögen, können Sie einige gehackte grüne Chilischoten, um die Mischung hinzufügen.

Wurst Frühstück Muffins Rezept - 191 Kalorien

Zutaten:
£ 2 bulk Frühstück Wurst oder Chorizo ​​Wurst
3 Tassen geriebener Käse
4 Tassen Bisquick
6 Eier
2 Tassen Maismehl
3 1 / 2 Tassen Milch

Zubereitung:
1. Linie Muffinformen mit Papier-Liner, und beiseite stellen.
2. Fry, bröckeln und Drain der Wurst.
3. Heizen Sie den Backofen auf 375 Grad F.
4. Mischen Sie die Maismehl, Bisquick, Milch und Eier.
5. Fügen Sie den geriebenen Käse und die abgetropften Wurst, gut umrühren.
6. Schöpflöffel die Füllung in die vorbereitete Muffinformen, Füll fast nach oben.
7. Backen Sie für ungefähr 13-17 Minuten.
8. Vollständig abkühlen lassen.
9. Shop in der Gefriertruhe in einem großen luftdichten Behälter oder Ort jedes Muffin in einer Sandwich-Beutel, dann platzieren ein Dutzend in einem großen Plastikbeutel. Wenn Sie bereit sind zu dienen, Mikrowelle auf hoch für ca. 1 1 / 2 Minuten.


Portionen: 48

Nährwerte für eine Portion:
Kalorien: 191
Kalorien aus Fett: 107
Total Fett: 12g
Cholesterin: 50 mg
Insgesamt Kohlenhydrate: 12,1 g
Fiber: 0.6g
Protein: 8,5 g
WW Punkte: 5

Photo credit: Pam-I-Am

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