Grüne Bohnen und Basilikum Salat Rezept - 150 Kalorien

Grüne Bohnen und Basilikum Salat Rezept - 150 Kalorien

Zutaten:
1 1 / 2 kg grüne Bohnen, gekrönt, tailed und in 1 1 / 2 Zoll-Stücke
1 / 4 Tasse gehackte frische Basilikumblätter
1 Zehe Knoblauch, fein Hackfleisch
2 Schalotten, gehackt
1 / 2 Tasse Olivenöl
1 / 2 Tasse Balsamico-Essig
1 / 2 TL Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack

Zubereitung:
1. Steam die grüne Bohnen für ca. 10 Minuten (bis zur Ausschreibung), hob in eine Schüssel geben.
2. Bringen zusammen das Öl, Essig, Knoblauch und Gewürzen.
3. Für den Verband über den grünen Bohnen.
4. Fügen Sie die Schalotten und werfen sanft.
5. Cover und Kühlschrank für ein paar Stunden vor dem Servieren.

Personen: 8

Nährwertangaben für eine Portion:
Kalorien: 150
Kalorien aus Fett: 122
Gesamt Fett: 13.6g
Cholesterin: 0mg
Total Kohlenhydrate: 6.5g
Fiber: 3.1g
Protein: 1.7g
WW Punkte: 4