Norwegian Creamed Kohl Rezept - 115 Kalorien
Zutaten:
£ 1 Weißkohl, gehackt
1 2/3 Tassen Milch
4 EL Mehl
2 EL Butter
1/2 TL Muskatnuss
1 TL Hühnerbrühe
Salz zum Abschmecken
Pfeffer zum Abschmecken
Zubereitung:
1. Man kocht den Kohl für ca. 30 Minuten (bis sie weich sind); gut abtropfen lassen.
2. Mischen Sie die Milch, Mehl und Butter unter ständigem Rühren, bis er eine hellbraune dreht. Fügen Sie die Hühnerbrühe und rühren, um zu kombinieren.
3. Fügen Sie den Kohl, Muskatnuss, Salz und Pfeffer, und rühren Sie gut zu vermischen.
Portionen: 6
Nährwerte für eine Portion:
Kalorien: 115
Kalorien aus Fett: 58
Total Fett: 6,5 g
Cholesterin: 19 mg
Insgesamt Kohlenhydrate: 11,5 g
Ballaststoffe: 1,9 g
Eiweiß: 3,9 g
WW Punkte: 2
Photo credit: Pannan
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Ich möchte an dieser Aussage hinzuzufügen, aber ich fürchte, dein Zorn Gary, lol! Die Erlaubnis zum sprechen Sie bitte;)
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lollll
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Ihr schafft es scheint einfach zusammen mit Ihrer Präsentation aber ich dieses Thema, um wirklich etwas, was ich glaube, ich würde auf keinen Fall zu verstehen sein, zu finden. Es scheint zu kompliziert und sehr breit für mich. Ich freue mich auf Ihren nächsten Beitrag werde ich versuchen, das Verständnis für sie zu erhalten!
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thank you so much für dieses Rezept,
wie eine perfekte Kohl
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