Kost Opskrifter Blog

Italiensk Tyrkiet kødboller opskrift - 166 kalorier

Ingredienser:
1 £ magert hakket kalkun
1/2 kop tørre brødkrummer
3 fed hvidløg, hakket
1 æg, pisket
1/4 kop løg, finthakket
1/4 kop persille, hakket
1/2 tsk oregano
1/2 tsk salt
1/2 tsk peber

Opskrift klargøringsvejledning ...

Tyrkiet-Parmesan Kødboller opskrift - 57 kalorier

Ingredienser:
1 £ jorden kalkun
1/4 kop revet parmesanost
1/2-3/4 kop tørre brødkrummer
1-2 spsk hakket frisk hvidløg
1/4 kop mælk
2 grønne løg, finthakket
1 stort æg, let pisket
1/4 kop finthakket frisk persille
1/2 tsk salt
1/2 tsk sort peber (eller efter smag)

Forberedelse:
1. I en skål, blandes sammen alle ingredienser (startende med rasp).
2. Der blandes og tilsættes i mere rasp hvis det er nødvendigt at holde sammen.
3. Form til den ønskede størrelse kugler.
4. Steg eller bage i ovnen indtil den er helt kogt igennem.

Opskrift klargøringsvejledning ...