Diet Recipes Blog

Her er stor vegetabilske parabol, der har en lækker smøragtig glat variant. Hvis du ønsker, kan du tilføje nogle hakkede hvidløg og løg i trin to, og nogle tørrede timian og citronsaft i trin tre.

Sauteed Zucchini og Kikerærter opskrift - 161 kalorier

Ingredienser:
800 g Zucchini, vaskes, tynde skiver
2 (300 g) dåser kikærter, drænet, skylles
30 g smør
2 spiseskefulde olivenolie
salt og friskmalet sort peber, at smage

Fortsæt læsning ...

Ved at bruge majsmel som fortykkelsesmiddel, får du at cremet, tyk varm chokolade uden at skulle bekymre sig om kalorier.

Tyk varm chokolade opskrift - 140 kalorier

Ingredienser:
2 spiseskefulde kakao
2 kopper mælk
1 / 4 kop sukker
1 spiseskefuld majsmel

Fortsæt læsning ...

Chokolade Pikelets opskrift - 76 kalorier

Ingredienser:
1 kop mel
1 teskefuld tvekulsurt natron
1 knivspids salt
3 spiseskefulde sukker
1 spiseskefuld margarine eller smør, smeltet
1 æg
1 kop fedtfattig mælk
2 teskefulde fløde af tandsten
2 spiseskefulde kakaopulver

Tilberedning:
1. I en lille skål, opløses bagning soda i mælken, der er afsat.
2. I en stor skål, slå æg og sukker sammen indtil tyk og bleg.
3. Støvtætte melet, fløde af tandsten, kakao og salt sammen.
4. Fold den tørre ingredienser i pisket æg blandingen skiftevis med tilføjelse af mælk / tvekulsurt natron blandingen.
5. Fold i smeltet smør lige indtil kombineres.
6. Varm en smøres stegepande og kokken 1-2 tablespoonfuls af pikelet slå løs indtil boblerne synes på overfladen.
7. Spejlvend den pikelets til kokken på den anden side for 1 om minut (eller indtil gylden brun).

Fortsæt læsning ...

Grillet Lemon Kammusling opskrift - 32 kalorier

Ingredienser:
6 kammusling, nederste halvdel af tankens beholdes
1 / 2 lille citron, meget fint snittede
1 spiseskefuld smør, skåret i 6 små terninger
1 / 4 teskefuld tørret dild
1 / 4 teskefuld jorden sort peber

Tilberedning:
1. Anbringes en lille terning af smør i hver kammusling skallen og drys let med dild og peber.
2. Sæt en citron skive over toppen af hver kammusling.
3. Cook på mellemlang barbecue grill i ca 10 minutter (eller indtil den citron begynder at visne og kammuslinger er kogt).

Fortsæt læsning ...

Forsumpet Mysli Bars opskrift - 176 kalorier

Ingredienser:
1 kop valset havre
1 / 2 kop Sesamfrø
1 / 2 kop græskar frø
1 / 2 kop solsikkefrø
1 / 2 kop hvedekim eller hvedeklid
1 kop udtørret kokos
1 kop Sultana
1 / 2 kop honning
125 g smør (1 / 2 kop)
1 / 3 kop brun sukker

Tilberedning:
1. Fedt og line en dyb bagning prøvedigel med bagning papir.
2. I en stegepande, kokken den havre, hvedekim, kokos, græskar frø, solsikkefrø og sesamfrø over medium varme, omrøring, i ca 8-10 minutter (indtil gyldne).
3. Sted frøene i en stor skål til afkøling, og rør i sultanas.
4. Cook for smør, sukker og honning over medium varme, omrøring, til omkring 3-4 minutter (indtil sukker opløser); nedbringe varme til lave og småkoge (uden omrøring) for omkring 7 minut.
5. Læg denne blanding i den tørre ingredienser og bland godt.
6. Spoon til bagning pan og tryk ned fast.
7. Tillad at sætte et par timer i køleskabet, og derefter skæres i skiver og tjene.

Fortsæt læsning ...