Kost Opskrifter Blog

Palak paneer er en indisk ret, der består af spinat og paneer (indisk landbrugeren ost) i en tyk karrysauce baseret på purerede spinat. Det er en populær vegetarisk ret, der normalt serveres med naan eller roti brød eller kogte ris.

Indiske Spinat paneer Palak opskrift - 199 kalorier

Ingredienser:
4 bundter spinat (Palak)
2 spsk smør
paneer ost (fremstillet af 1 liter mælk)
2 mellemstore løg
1 1/2 spsk rød chili pulver
1 1/2 spsk dhaniya pulver (Corriander pulver)
1/2 tsk jeera pulver (pulveriseret spidskommen)
2 tsk birkes
10 cashewnødder
2 tomater
1/2 kop tykmælk
1/4 tsk gurkemeje pulver
1 tsk sukker
salt
fed
kanel
sort peber

Opskrift klargøringsvejledning ...

Sikke en dejlig hønsekødssuppe opskrift! Det er så nemt og hurtigt at sætte sammen, og balancen i smag er bare fantastisk. Hvis du elsker krydret asiatisk mad du skal prøve denne opskrift!

Vietnamesisk kylling suppe opskrift - 163 kalorier

Ingredienser:
8 ounce udbenet kylling uden skind bryster
1 ounce cellofan nudler
1 spsk jordnøddeolie
2 teskefulde hakket ingefær
2 tsk hakket hvidløg
1/4 tsk rød peber flager
2 spsk fiskesauce
28 ounce kylling bouillon
2 spsk hakkede grønne løg
2 spsk hakket frisk koriander
1 spsk hakket frisk basilikum

Opskrift klargøringsvejledning ...

Her er en lækker måde at forberede tofu - det er meget nemt at lave og så velsmagende! Sprød på ydersiden og lidt blød indeni, det tofu salat er stor som en snack, som kød erstatning, eller serveres oven på en seng af greens med lidt balsamico eller ris eddike.

Asian Crispy Tofu Salat opskrift - 90 kalorier

Ingredienser:
14 ounce lavt fedtindhold ekstra fast tofu
1-2 forårsløg, i tynde skiver
3 spsk sojasauce
2 fed hvidløg (knust med bagsiden af ​​en kniv)
1 tsk sesamolie
1 tomme frisk ingefær, skåret i skiver
salt, at smage
peber, at smage
1 tsk frisk eller tørret citrongræs (valgfrit)

Opskrift klargøringsvejledning ...

Her er en absolut lækker indisk snack, som du kan nyde til enhver tid. Jeg elsker den søde, salte og krydret balance i dette!

Når det kommer til nødder og frø, skal du bruge din fantasi - du kan bruge jordnødder, cashewnødder, pistacienødder, valnødder, græskarkerner, afskallede solsikkefrø eller nogen andre af dine foretrukne nødder eller frø. Man kan også anvende andre tørrede frugter i stedet for (eller ud af) rosinerne.

Spicy Indian Snack Mix opskrift - 181 kalorier

Ingredienser:
3 kopper cornflakes
1/4 kop gylden rosiner
1/2 kop afskallede jordnødder eller blandede nødder efter eget valg
1/2 tsk spidskommen
2 spsk olie
1/3 tsk gurkemeje pulver
1 tsk rød chili pulver (eller efter smag)
1/2 tsk sukker
1 tsk salt (eller efter smag)
1 tsk limesaft

Opskrift klargøringsvejledning ...

Kartoffelsalat med karry Mayo opskrift - 194 kalorier

Ingredienser:
2 3/4 lbs salat kartofler, halveret
4 spsk mayonnaise
1 bundt forårsløg
4 sticks selleri, tykke skiver
7 ounce fedtfattig yoghurt naturel
1 spsk jordnøddeolie eller solsikkeolie
1 spsk Madras karrypasta
1 tsk sorte sennepsfrø (plus lidt mere for at tjene)
salt og sort peber, at smage

Opskrift klargøringsvejledning ...