Kost Opskrifter Blog

Jeg har altid Kog ærter på samme måde, så det var noget andet. Det er en meget flot side parabol til ethvert måltid!

Baby Ærter med mandler og Bacon opskrift - 137 kalorier

Ingredienser:
1 (1 lb) pose frosne søde ærter, baby
1 / 4 kop strimlet mandel
2 skiver bacon, hakkede
1 spsk smør eller margarine
2 spsk finthakket løg
1 / 2 tsk salt (eller efter smag)
1 Dash peber (eller efter smag)

Forberedelse:
1. Kog ærterne som anvist på posen; afløbet.
2. I store non-stick stegepande, stege bacon over medium-høj varme i ca 4-5 minutter (indtil de er sprøde), under jævnlig omrøring.
3. Fjern bacon og dræn på papirservietter.
4. Kog mandlerne og løg i bacon dyppelse over medium-høj varme i ca 3-4 minutter (indtil mandlerne let er brunet og løget er mørt) under omrøring. Fjern fra stegepande.
5. I den samme stegepande, Smelt smørret over medium-høj varme.
6. Tilsæt bacon, ærter, mandler, løg, salt og peber efter smag; kaste godt.

Portioner: 6

Ernæringsmæssige oplysninger for en portion:
Kalorier: 137
Kalorier fra fedt: 70
Total fedt: 7.9g
Kolesterol: 10mg
Total carbs: 11.7g
Kostfibre: 3.8g
Protein: 5.8g
WW punkter: 3

Foto: Pam-I-Am

Du måske også lide disse bivirkninger parabol opskrifter:

• Skinny kartoffelmos opskrift - 76 kalorier
• Salsa Guasacaca (Venezuela Avocado Salsa) opskrift - 119 kalorier
• Kartoffelsalat med karry Mayo opskrift - 194 kalorier
• Crunchy Krydret Søde Kartofler opskrift - 151 kalorier
• Stegte rosenkål opskrift - 163 kalorier