Her er en absolut lækker indisk snack, som du kan nyde til enhver tid. Jeg elsker den søde, salte og krydret balance i dette!
Når det kommer til nødder og frø, skal du bruge din fantasi - du kan bruge jordnødder, cashewnødder, pistacienødder, valnødder, græskarkerner, afskallede solsikkefrø eller nogen andre af dine foretrukne nødder eller frø. Man kan også anvende andre tørrede frugter i stedet for (eller ud af) rosinerne.
Spicy Indian Snack Mix opskrift - 181 kalorier
Ingredienser:
3 kopper cornflakes
1/4 kop gylden rosiner
1/2 kop afskallede jordnødder eller blandede nødder efter eget valg
1/2 tsk spidskommen
2 spsk olie
1/3 tsk gurkemeje pulver
1 tsk rød chili pulver (eller efter smag)
1/2 tsk sukker
1 tsk salt (eller efter smag)
1 tsk limesaft
Forberedelse:
1. Varm olien i en gryde og tilsæt spidskommen. Vent indtil de syde, og derefter kaste i rosiner og nødder, omrøring i ca et minut.
2. Hold på meget lav varme og rør i gurkemeje pulver, chili pulver, sukker og salt.
3. Bland limesaft (vær forsigtig og holde dit ansigt afværget, fordi olien vil splatte).
4. Vend forsigtigt de cornflakes over svag varme i ca 3-4 minutter (indtil de godt er belagt med krydderi blanding). Køle helt af før opbevaring i en lufttæt beholder ved stuetemperatur.
Serveringer: 6
Ernæringsmæssige oplysninger for en portion:
Kalorier: 181
Kalorier fra fedt: 96
Total fedt: 10,8 g
Kolesterol: 0mg
Total carbs: 19,8 g
Fiber: 1,8 g
Protein: 4,4 g
WW punkter: 4
Foto kredit: Sandi
Du kan også lide disse snack opskrifter:
- Honning-Ristede rosiner og nødder opskrift - 186 kalorier
- Easy Beef Gyros opskrift - 198 kalorier
- Spicy æggesalat Sandwiches opskrift - 190 kalorier
- Apple Cheese Bites opskrift - 162 kalorier
- Jicama Chili Sticks opskrift - 23 kalorier
![Reblog denne post [med Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=05c0cd29-ea8b-46a8-9555-61cf6227771b)
Tags: mandler og asiatiske og kalorier og kalorier i indisk blanding , cashewnødder , Chili pulver , madlavning , majs-flager , cornflakes , spidskommen , kost , tørrede frugter , mad , frugt , indisk , indisk blanding kalorier , indisk snack mix , nødder , jordnødder , Pepita , Raisin , rosiner , opskrift , frø , snack , Snack mad , krydderier , krydret , krydrede indiske snacks , Solsikkeolie
Indgående søgetermer for denne opskrift: indian blanding kalorier og kalorier i indisk blanding og indisk snack mix og krydrede indiske snacks og kalorier i indiske snacks og krydrede indiske snack og indiske krydrede snacks og indisk snack mix opskrift og blanding indiske snack og indiske snacks kalorier , indian snack mix opskrifter kumarura , kalorier i Indian blandinger og krydret fiber en snack mix og krydrede aften indiske snacks og Spicey kost snacks og sydlige Indiske krydret blanding-en slags snack , Opskrift for Spicy Snack Mix og opskrift til indiske sund og krydret snack , Hvor mange kalorier i krydret indisk blanding , indiske Spicy Snacks opskrifter , hvor mange kalorier i krydret mix , indisk krydret snack , indiske blanding snack kalorier , indisk snack blanding opskrift , kalorier i tørrede indiske snacks
[...] Spicy Indian Snack Mix opskrift - 181 kalorier [...]
vil gerne tilføje:
Mangosteen (aka Kokum eller "Dronningen af frugter") har oprindelse i Indien, hvor det er brugt i traditionel medicin til behandling af diarré, sår og hudinfektioner. Nu studier indikerer, at Kokum frugt er høj i organiske forbindelser kaldet xanthoner såvel som alfa-og gamma-mangofrugter dåser, forskellige in vitro ("reagensglas") og dyreforsøg har foreslået disse forbindelser kan have virkninger som kan oversætte til mennesker fordele
Besvar
Det er så enkel at tilberede. Den lækre og sunde. Kan ikke vente med at forberede og spise.
Besvar
Tak Jeg elsker indisk mad. Når jeg kan ikke gøre det selv Jeg elsker også at du kan få så god mad til en lav pris. Der er et sted i nærheden af mig kalde Punjab, og jeg får den bedste mad for 3 dollars kan du ikke slå det.
Besvar
Dens lyder godt, men du kan også bruge tørrede ærter smager rigtig godt.
Besvar
Tilsæt nødder eller mandel skiver at prale din fiber og bekæmpe kræft!
Besvar
Jeg elsker alt med rosiner!
Besvar
Ledt gennem dine opskrifter finde nogle meget interessant, at jeg helt sikkert vil prøve noget jeg ikke sikker på, men kan godt lige prøve dem af hensyn til det holde op det glimrende arbejde.
Besvar
Indiske Snacks er rigtig gode. Tak for opskriften, er det nemt at lave mad og godt at spise.
Besvar
[...] Spicy Indian Snack Mix opskrift - 181 kalorier [...]