Kost Opskrifter Blog

Easy Beef Gyros opskrift - 198 kalorier

Ingredienser:
1 £ magert hakket oksekød
8 små pita lomme brød (4-tommers diameter), skåret i halve, varmede
4 blomme tomater, skåret i tynde skiver

Sauce
2 / 3 kop almindelig fedtfattig yoghurt
3 spsk løg, finthakket
1 / 3 kop agurk, hakkede
2 teskefulde frisk persille, hakket

Krydderier
1 fed hvidløg, knust
1 / 2 tsk tørret oregano blade
1 / 2 tsk salt
1 / 4 tsk peber

Forberedelse:
1. I en lille skål, kombinere saucen ingredienser blandes godt. Cover og opbevares i køleskab.
2. Forvarm ovnen til 350 º F.
3. I en mellemstor skål, kombinere hakket oksekød med krydderier ingredienser, blandes forsigtigt men grundigt.
4. Opdel oksekød blandingen i 16 lige store portioner og form til 2-inches diameter bøffer.
5. Placer bøffer på en rist i slagtekyllinger gryde.
6. Bages i ovnen i cirka 10 minutter (eller indtil der ikke længere pink) eller på grill over medium varme.
7. At tjene, sted lige store mængder af oksekød og tomat skiver i hver pitabrød halvdel, og top med yoghurt sauce.

Portioner: 8

Ernæringsmæssige oplysninger for en portion:
Kalorier: 198
Kalorier fra fedt: 57
Total fedt: 6.4g
Kolesterol: 38mg
Total carbs: 19g
Fiber: 1.1g
Protein: 15.3g
WW punkter: 4

Photo Credit: Wildflour

Du måske også lide disse oksekød opskrifter:

• Vietnamesisk Kødboller opskrift - 85 kalorier
• Lækker Oksekød Kødboller opskrift - 171 kalorier
• Bulgarsk hakket kød Sandwiches opskrift - 177 kalorier

Tags: appetitvækker , oksekød , okse gyro opskrift , Beef gyros opskrift , kalorier , madlavning , kost , kost mad , let gyro opskrift , mad , hvidløg , græsk , Oksefars , gyro opskrift oksekød , gyros , Hjem , lavt kalorieindhold gyro , lavt kalorieindhold gyro opskrift , frokost , hoved-fad , kød , middelhavet , Pita , Plum tomat , opskrift , snack , Weight Watchers gyro opskrift

Indgående søgetermer til denne opskrift: enkel gyro opskrift , oksekød gyro opskrift , Weight Watchers gyro opskrift , lavt kalorieindhold gyro opskrift , gyro opskrift oksekød , okse gyros opskrift , lavt kalorieindhold gyro , let gyros opskrift , Easy Gyros , oksekød gyro opskrifter , let kost opskrifter , hakket oksekød gyro opskrift , lavt kalorieindhold gyroer , Weight Watcher Gyro Opskrift , gyro opskrift , oksekød kost opskrifter , let kost opskrift , vægt watcher bøf gyro , vægt vogter LAMB GYRO OPSKRIFT , kalorier i Hamburger gyroer , simple okse gyros opskrift , Low- Calorie Gyro opskrift , nem oksekød opskrift , let hakket oksekød gyroer , ungarske gyroer opskrift , sundt lavt kalorieindhold crock pot græske gyros opskrifter , gyroer , gyro opskrifter fra tyrkisk , gyro opskrift Weight Watchers , nem gyro kød opskrift