Jeg har fået et par emails bede mig for KFC coleslaw opskrift. Selv om jeg ikke kender deres nøjagtige hemmelige opskrift, jeg har fundet dette Copycat at smager ligesom den oprindelige! For endnu mindre kalorier, brug Splenda i stedet for sukker. Nyde! 
KFC coleslaw opskrift - 94 kalorier
Ingredienser:
1 hoved (ca. 8 kopper) fint hakkede kål
1 / 4 kop fint revet gulerødder
1 / 2 kop mayonnaise
2 spiseskefulde hakket løg
1 / 4 kop kærnemælk
1 / 3 kop melis
1 / 4 kop mælk
1 / 2 teskefuld salt
1 / 8 teskefuld peber
2 1 / 2 spiseskefulde citronsaft
1 1 / 2 spiseskefulde hvid eddike
Tilberedning:
1. Finslebet terninger de kål og gulerødder (helst ved hjælp af en foodprocessor).
2. Placer shreddes kål og gulerod i en stor skål og rør i hakket løg.
3. Brug af regelmæssige klinge af din mad processor, behandle de resterende ingredienser indtil glat.
4. Hæld sovsen over vegetabilsk blanding og bland godt.
5. Dæk skålen og opbevares i køleskab i flere timer eller natten over, før servering.
Portioner: 10
Ernæringsmæssige oplysninger for en tjeneste:
Kalorier: 94
Kalorier fra fedt: 38
Total fedt: 4.3g
Kolesterol: 4 mg
Total carbs: 14g
Fiber: 1.4g
Protein: 1.4g
WW punkter: 2
Fotos: Sandi
For mere Copycat opskrifter, jeg anbefaler Top Secret Restaurant Recipes (du kan købe både mængder fra Amazon her og her).
Du vil måske også gerne disse salat opskrifter:
- Collard Greens Salad opskrift - 85 kalorier
- Avocado Mandarin Salad opskrift - 136 kalorier
- Tyrkiske Salad opskrift - 41 kalorier
Det lyder dejligt! Som kål finder du smager de bedste i en coleslaw som denne.
Svar
På en diæt Svar:
21 september 2008 på 3:58
Jeg brugte før shreddes sække kål og det viste sig stor. Jeg gætter grønne kål ville være den bedste, men du kan også prøve at bruge nogle rødkål, hvis du vil.
Svar
Interessant, min ernæringsmæssig analyse caluclator medtaget i min MasterCook program bringer denne ud til lidt mere end 155 kalorier. Alt andet er temmelig meget på næsen. Nice potassim beløb skønt ... også huske på, denne opskrift tjener 10, ikke fire, hvis du er på en diæt, som er lige om størrelsen portion, at man ville få på KFC i et af deres til at gå containere.
Ved hjælp af kunstige sweetner og fedtfattig Mayo vil banke de kalorier ned for sikker.
Svar
mmmmmm, at foto gør coleslaw ser absolut lækkert. Men jeg har aldrig ønsket KFC coleslaw, fordi det er så sødt. Nu kan jeg se, hvorfor-1 / 3 kop sukker, wow!
Svar
Hej, jeg har brug for din hjælp. Min kone er ansvarlig for en fødselsdagsfest for en af de store parykker på hendes arbejde på tirsdag. Hun ønsker mig at komme med en Chokolade Torte med abrikos Udfyldning. Hun ønsker også, at det er lav i kalorier (hun arbejder på et hospital). Problemet er, kan jeg ikke finde en god opskrift. Den ene min kone fandt ikke vil fungere, da andelen er forkert, og jeg har ikke tid til tweek det. Spørgsmål ... Har du en opskrift, som jeg kan bruge?
Enhver hjælp vil blive meget værdsat. På forhånd tak:)
Svar
dens, at en slags salat? det skal være lækkert at eat.thank du til opskriften
Svar
Dette er min favorit Cole slaw i verden. Jeg håber, mine viser sig ligesom Colonel's. Tak for deling.
Svar
Hey, jeg endelig fik prisuddelingen gjort. Håb om mere end at Lily's Licorice at tage et kig på din.
Svar
Jeg er enig med hvad Kris netop indsendt. Jeg har også en fødevare blog afsnittet på min side og vil tilføje yours til listen, er det dejligt, og du fik min opmærksomhed med KFC opskrift.
Svar
Min favorit siden barndommen, når det anvendes til at være en behandling for at tage en tur til Kentucky Fried ... tak for udstationering. Jeg vil helt sikkert prøve det.
Svar
For sikker på, KFC har altid haft det bedste Cole slaw!
Svar
[...] KFC coleslaw opskrift - 94 kalorier [...]
[...] KFC coleslaw opskrift - 94 kalorier [...]
kfc coleslaw er min mest foretrukne coleslaw blandt alle.
Svar
ditto! Svar:
12 marts 2009 på 3:06
Jeg elsker KFC coleslaw og desværre er den ene af mit hus er yderst uhøfligt medarbejdere, så jeg har ikke gået i over et år. Jeg så denne opskrift og var nødt til at give det en chance. Jeg synes det er temmelig darn tæt! Jeg var nødt til at erstatte kærnemælk, så jeg tror, at det var en smule mere vand, end jeg havde forventet, men det var lækkert. Jeg var nødt til at lirke mig væk. Tak for deling opskriften !!!!!
Svar