Vietnamesisk kødboller opskrift - 85 kalorier | Kost Opskrifter under 200 kalorier

Vietnamesisk kødboller opskrift - 85 kalorier

Ingredienser:
1 1/2 £ hakket oksekød
2 spsk majsstivelse
2 fed hvidløg
1 æggehvide
1 spsk risvin
1 spsk sojasauce
1 spsk fiskesauce
1/2 tsk sukker
1 spsk sesamolie

Forberedelse:
1. Bland alle ingredienserne i en skål, indtil godt blandet.
2. Gør 20 1 "frikadeller.
3. Sæt frikadellerne på træspyd (ca. 4 per spyd).
4. Broil (eller grill) frikadellerne indtil grundigt kogt.

Serveringer: 20 frikadeller

Ernæringsmæssige oplysninger for en portion:
Kalorier: 85
Kalorier fra fedt: 52
Total fedt: 5,8 g
Kolesterol: 23 mg
Total carbs: 1,1 g
Fiber: 0kg
Protein: 6,7 g
WW punkter: 2

Foto kredit: Sue L

Technorati Tags: opskrift , madlavning , kost , kalorier , vietnamesisk , frikadeller , asiatiske , oksekød , appetitvækker , snack , hovedret , side parabol

Tags: frikadelle opskrift , vietnamesiske oksekød frikadeller , vietnamesiske frikadelle , vietnamesiske frikadeller , VIETNAM OPSKRIFT , vietnamesiske opskrifter med billeder

Indgående søgetermer for denne opskrift: VIETNAM OPSKRIFT , vietnamesiske frikadeller , vietnamesiske opskrifter , frikadelle opskrift , hakket oksekød opskrifter , vietnamesiske oksekød frikadeller , vietnamesiske frikadelle , vietnamesiske frikadelle opskrift , vietnamesisk mad , vietnam opskrift , vietnamesisk , vietnamesisk frikadeller opskrift , Hakket oksekød opskrift , Vietnamesisk oksekød frikadelle opskrift , Viet frikadelle , vietnamesiske opskrift med billeder , opskrifter med hakket oksekød , vietnam opskrifter med billeder og vietnam opskrifter og vietnamesisk dessert opskrifter og vietnamesiske familie opskrifter og oksekød frikadelle opskrifter og opskrifter til hakket oksekød , vietnamesisk oksekød frikadeller opskrift og Vietnam Mad Billeder og vietnamesiske køkken opskrifter og opskrift hakket oksekød og vietnamesiske drikke opskrifter og vietnamesisk hvid parabol og vietnamesiske tomat meatba kalorier

Vietnamesisk Krydret fiskesauce opskrift - 98 kalorier på 26 juli 2008 på 12:01

[...] Tilberedning: 1. Mos hvidløg, chili sukker i en pasta under anvendelse af en morter og pistil. 2. Tilsæt fiskesauce, vand og limesaft, blend godt. 3. Seal og opbevares i køleskab indtil den er klar til at tjene. 4. Serveres med vietnamesisk oksekød frikadeller. [...]

Kym den 1. november 2008 kl 11:05

Jeg synes du skal tilføje nogle salatblade, for vietnamesiske folk er helt vild med deres salater.

Besvar

Easy Beef Gyros opskrift - 198 kalorier | Kost Opskrifter under 200 kalorier den 4. november 2008 kl 01:31

[...] Vietnamesisk Kødboller opskrift - 85 kalorier [...]

E. Anderson den 31 maj 2009 kl 19:22

Portionsstørrelse må være forkert. Måske 85 cal pr frikadelle? 1,5 kilo hakket oksekød er 1445 cal alene.

Anna Svar:
31 Maj 2009 kl 20:58

Det er rigtigt, det er 85 kalorier per frikadelle (en frikadelle betragtes som en tjener her), tak for påpeget dette!

Zoe Harrison den 23. oktober 2009 kl 02:12

Jeg arbejder med La Cense Oksekød, de er en helt naturlig græs fodres oksekød selskab. For de pågældende om at spise alle naturlige og økologiske produkter, der økologisk oksekød ville være perfekt i denne opskrift.

Ernæring News den 7. maj 2010 kl 06:32

Stor sourec af protein og lav på kalorier. godt efter træning!

MSP den 22 maj 2010 kl 06:53

Så, hvor mange frikadeller til en portion? Hvor mange frikadeller er de 85 kalorier? Det er ikke klart.

Ewoo den 15. juni 2010 kl 04:27

85 kemikalier per frikadelle eh?
7 af dem, og du har selv en Big Mac.
Ser lækker selv.