Chilled Avocado og agurk suppe opskrift - 134 kalorier
Ingredienser:
4 små agurker (eller 1/2 engelsk agurk)
1 avocado
1/2 kop yoghurt
1 Jalapeno peber eller 2 tsk cayennepeber
1 1/2 kopper iskoldt vand
1 fed hvidløg
1 grøn løg
3 spsk hakket koriander
2 spsk limesaft
2 spsk sukker
1 1/2 tsk salt
1/4 tsk peber
Forberedelse:
1. Hvis du bruger en jalapeno peber, fjern kernerne og hak groft.
2. Skræl og hak agurker og avocado i små tern.
3. Anbring det hele i en blender eller foodprocessor og processen indtil glat.
4. Fortynde blandingen til den ønskede konsistens med ekstra vand, så sæsonen igen med salt og peber.
5. Chill i køleskabet i ca 2 timer før servering.
6. Pynt muligheder: kvist mynte, par koriander blade, hakkede tomater, par grillede rejer eller kammuslinger, eller noget creme fraiche.
Serveringer: 4
Ernæringsmæssige oplysninger for en portion:
Kalorier: 134
Kalorier fra fedt: 76
Total fedt: 8,4 g
Kolesterol: 3 mg
Total carbs: 14,9 g
Fiber: 3,9 g
Protein: 2,5 g
WW punkter: 3
Technorati Tags: opskrift , madlavning , kost , kalorier , avocado , agurk , suppe , grøntsager , kølet
Tags:
Indgående søgetermer for denne opskrift: avocado og agurk suppe , avocado agurkesuppe , agurk avocado suppe kalorier , avocado og agurk suppe opskrift , ud over kost cucucumber avocado suppe , ud over kost agurk avocado suppe opskrifter og kalorier i kølet agurk avocado suppe og kalorier i rejer og agurk suppe , hvor mange kalorier i agurk avocado suppe
Som en fan af gazpacho * og * avocadoer, det ligner en lækker skål kold suppe. Og du kan ikke slå disse kalorier med en pind!
Nice-billede, ved den måde. Vidste du tager det, eller er det fra en kogebog?
Besvar
Awww. Det ser godt ud. Nu er jeg sulten.
Besvar
Åååh, jeg elsker de billeder her! De ser lækkert! Og denne suppe ser awesome.
Besvar
Wow, jeg elsker dit websted og alle de opskrifter ser godt ud! Jeg vil komme tilbage for at besøge ofte
Tak også for at sætte de kalorier, tælle jeg hver kalorie jeg proppe i min mund!
Besvar
Nå, jeg vil have du vide, at det set så godt ud, jeg gik ud og gjorde det til middag i går aftes. Jeg brugte cayennepeber, så det var lidt af en flot spark. Sprøde brød dyppet i balsamico og olivenolie er en stor side punkt på dagsordenen for det så godt.
Tak så meget for at dele denne!
Besvar
Mennesket, det er en helt fantastisk foto!
Besvar
Det gør min mund vand!
Besvar
Jeg elsker krydret mad, og tog cayennepeber rute med denne opskrift. Vi kunne næsten ikke spise det det var så krydret. Vil helt sikkert gøre igen og lette op på peber.
Besvar
GRATIS artiklen mappe, indsende din artikel og få GRATIS gør-følge Backlinks at øge dine søgeord ranking positioner i Google. Stop af og tjek os ud. Cheers.
Besvar