Grønne bønner og Basil Salat opskrift - 150 kalorier
Ingredienser:
1 1 / 2 £ grønne bønner, toppet, hale og skæres i 1 1 / 2 cm stykker
1 / 4 kop hakkede friske basilikumblade
1 fed hvidløg, fint hakket
2 forårsløg, hakkede
1 / 2 kop olivenolie
1 / 2 kop balsamico eddike
1 / 2 tsk salt
friskkværnet sort peber, at smage
Forberedelse:
1. Damp de grønne bønner i ca 10 minutter (indtil de er møre), der er udtaget i en skål.
2. Pisk olie, eddike, hvidløg og krydderier.
3. Hæld dressingen over de grønne bønner.
4. Tilsæt forårsløg og vend forsigtigt.
5. Cover og opbevares i køleskab et par timer før servering.
Portioner: 8
Ernæringsmæssige oplysninger for en portion:
Kalorier: 150
Kalorier fra fedt: 122
Total fedt: 13.6g
Kolesterol: 0mg
Total carbs: 6,5 g
Fiber: 3.1g
Protein: 1.7g
WW punkter: 4
Foto: Missy Wombat
Technorati tags: opskrift , madlavning , kost , kalorier , grønne bønner , basilikum , salat , grøntsager , side parabol
Tags:
Indgående søgetermer til denne opskrift: basilikum salat opskrift , grønne bønner basilikum salat , basilikum salat opskrifter , opskrifter under 150 kalorier , grønne bønner og basilikum salat , salater under 150 kalorier , 150 kalorier salat , kolde grønne bønner med basilikum og tomater
Wow, det ligner en fantastisk opskrift!
Jeg kan ikke vente med at prøve det.
Thanks for sharing-
Merry K.
Besvar
[...] Grønne bønner og Basil Salat opskrift - 150 kalorier [...]
Jeg elsker salater. Jeg har altid sørge for, at have salater på mine måltider everyday.I tror jeg vil kunne lide denne opskrift.
Besvar
Whats up bruger WordPress til dit websted platform? Jeg er ny i blog-verden, men jeg prøver at komme i gang og oprette min egen. Har du brug for nogen kodning ekspertise til at lave din egen blog? Enhver hjælp vil blive værdsat!
Besvar