Norske Sønderjydsk Kål opskrift - 115 kalorier
Ingredienser:
£ 1 kål, hakkede
1 2 / 3 kopper mælk
4 spsk mel
2 spsk smør
1 / 2 tsk muskatnød
1 tsk kylling bouillon
salt, efter smag
peber, at smage
Forberedelse:
1. Kog kålen i ca 30 minutter (indtil de er møre); dræn godt.
2. Bland mælk, mel og smør, under konstant omrøring, indtil det bliver en lys brun. Tilsæt kylling bouillon og rør til at kombinere.
3. Tilsæt kål, muskatnød, salt og peber, og rør godt at blande sammen.
Portioner: 6
Ernæringsmæssige oplysninger for en portion:
Kalorier: 115
Kalorier fra fedt: 58
Total fedt: 6,5 g
Kolesterol: 19mg
Total carbs: 11.5g
Fiber: 1.9g
Protein: 3.9g
WW punkter: 2
Photo Credit: Pannan
Technorati tags: opskrift , madlavning , kost , kalorier , norsk , Skandinavisk , flødestuvet kål , side parabol , vegetabilsk
Tags: cremet kål opskrift , flødestuvet kål opskrifter
Indgående søgetermer til denne opskrift: cremet kål opskrift , cremet kål opskrifter , cremet kål , tysk cremet kål , opskrift på cremet kål , dansk cremet kål , opskrift cremet kål , norsk kål opskrift , hvor mange kalorier i cremet kål , tyske flødestuvet kål opskrifter , tyske Sønderjydsk Kål opskrift , vægt watcher cremet kål opskrift , cremet kål calloies , flødestuvet kål norsk opskrift , norsk kogt kål , norsk salat , norske Sønderjydsk Kål , flødestuvet kål muskatnød opskrift , mnorwegian cremet cabage , fedtfattig cremet kål , danske flødestuvet kål opskrifter , Weight Watchers opskrift på cramed kål
[...] Der er 115 kalorier i et gram jordnøddesmør, en halv kop kogte sorte bønner, en servering af norsk Sønderjydsk Kål og en banan.) Andel og [...]
Jeg vil gerne føje til denne erklæring, men jeg er bange for din vrede Gary, lol! Tilladelse til at tale venligst;)
Besvar
lollll
Besvar
Hej der! Bruger du Twitter? Jeg ville have lyst til at følge dig, hvis det ville være i orden. Jeg er sikker på helt at nyde dit blog-indlæg og ser frem til nye artikler.
Besvar
Du virkelig gøre det synes virkelig nemt sammen med din præsentation men jeg finder dette emne til at være virkelig noget, som jeg tror, jeg ville på ingen måde forstå. Det virker alt for kompliceret og meget brede for mig. Jeg glæder mig til dit næste indlæg, vil jeg forsøge at få overblik over det!
Besvar
mange tak for denne opskrift,
hvordan en perfekt kål
Besvar