Dietní recepty Blog

Zde je delikátní verzi s vysokým obsahem tuku favorita. Nejlepší část o této lilek recept parmezánem je, že to nebude chutnat jako dietní recept na všechno!

Low-Fat lilek parmazán recept - 154 kcal

Složení:
1 libra lilek, oloupané a nakrájené
1/2 lžičky česnekového prášku
1/2 lžičky soli
8 oz rajčatová omáčka
1/2 lžičky italské koření
2 stroužky česneku, mleté
1/2 lžičky zeleninový bujón granule
1/2 lžičky oregana
2 lžíce parmezánu, strouhaný
1/4 šálku sýr mozzarella, strouhaný
olivový olej ochucený vaření sprej

Pokyny recept příprava ...

To je jeden z mých nejoblíbenějších zeleninové polévky vůbec. Je zdravý, bohatý na bílkoviny, chutné a pestré polévka, která vás zahřeje na chladném dni. Čerstvě opečené a mleté ​​koření opravdu něco změnit zde.

Marocký čočková polévka recept - 176 kcal

Složení:
1 šálek (asi 6 oz) čočka
1 lžíce extra panenského olivového oleje
6 šálků studené vody
2 hrnky na kostičky žluté cibule
sůl
kajenský pepř
1/2 šálku na kostičky celeru
1/2 šálku nakrájené na kostičky mrkve
1/2 šálku nakrájené papriky
1/2 lžičky mletého koriandru
1 lžička mletého římského kmínu
1? 8 čajové lžičky kurkumy
1 šálek nakrájené na kostičky rajčata s džusem
4 stroužky česneku, jemně nasekané
1 lžíce čerstvého zázvoru, mleté
2 lžíce nasekané lístky koriandru

Pokyny recept příprava ...

Palak paneer je indický pokrm složený ze špenátu a Paneer (indické zemědělce sýr) v husté kari omáčce založené na puréed špenátu. Je to populární vegetariánské jídlo, které se obvykle podává s chlebem naan nebo roti, nebo vařenou rýží.

Indická Špenát Paneer Palak recept - 199 kcal

Složení:
4 svazky špenát (Palak)
2 lžíce másla
paneer sýr (z 1 litru mléka)
2 středně velké cibule
1 1/2 lžíce červené chilli prášek
1 1/2 lžíce prášku dhaniya (corriander prášek)
1/2 lžičky prášku jeera (práškové kmínu)
2 čajové lžičky máku
10 kešu
2 rajčata
1/2 šálku tvaroh
1/4 lžičky kurkumy prášek
1 lžička cukru
sůl
hřebíček
skořice
černý pepř

Pokyny recept příprava ...

Vždy, když spěcháte, můžete jej opravit tuto rychlou přílohu recept. Má úžasnou chuť, jak to je, ale ještě více vynikající chuti můžete přidat trochu česneku a balsamikový ocet. Užijte si to!

Houby a zelené fazole recept - 176 kcal

Složení:
3 kg čerstvé zelené fazole, opláchnout a končí zdobené
1 lb čerstvých hub, vyčistit a plátky
2 svazky zelené cibulky, nakrájené
1/2 šálku másla
sůl, podle chuti

Pokyny recept příprava ...

Zde je bezmasá díkůvzdání předkrm, který je určitě hit s každým, a to zejména s dětmi. Vegetariáni jsou uspořádány tak, aby vypadaly jako krocan. Užijte si to!

Thanksgiving Turecko Zeleninový předkrm recept - 164 kcal

Složení:

Smetanový sýr šíření
4 oz čedar, kostičky
8 oz smetanový sýr, měkčené
4 unce zakysaná smetana
1 lžička papriky, uzené
1 lžička soli sezóna

Uspořádání zeleniny
1/2 cukety, na tenké plátky
1 svazek červený listový salát, prát a sušit
1/2 žluté squash, tence nakrájené
4 ředkvičky, tence nakrájené
2 celer žebra, tence nakrájené
1/2 červené cibule, na tenké plátky
1/2 žluté papriky, tenké plátky
4 žampiony, na tenké plátky
3 sušená rajčata (pro hrudníku)
1/2 ředkvičky (na hlavu)
1 pepřem (na oko)
žlutá paprika (pro kolébat)
sušenky nebo preclíky, které mají být použity jako volitelné péřových řádků (volitelně)

Pokyny recept příprava ...