Mango a Red Pepper kuřecí recept - 141 kcal
Složení:
2 ks tence nakrájené kuřecí
1 mango, nakrájený
1 stroužek česneku, mleté
1 červená paprika
1-2 lžičky olivového oleje
1 lžíce rumu
2 lžičky bazalky (pro kuře)
2 lžičky chilli (pro kuře)
1 lžička skořice nebo 1 lžička hnědého cukru
1 čajová lžička horké omáčky nebo 1 lžička chilli (pro omáčce)
sůl a pepř, podle chuti
Příprava:
1. Smíchejte 2 lžičky bazalky 2 čajové lžičky chilli, ponořte syrové kuře v této směsi.
2. Osmahneme mleté česnek s olivovým olejem na středním plameni.
3. Přidejte kuře a zpěnit asi 5-7 minut (dokud vařené). Umístěte kuře v troubě nebo mikrovlnné trouby, aby se zahřál.
4. Deglaze stejnou pánev s rumem. Plátek červené papriky délka-moudrý a zpěnit na pánvi, přidat trochu více olivového oleje, v případě potřeby.
5. Snižte teplotu až středně nízké. Když paprika je ještě mírně křupavá, přidejte mango, skořice nebo hnědý cukr a pikantní omáčkou nebo chilli prášek.
6. Vařte jen pár minut, dokud Mango je teplé a mírně sentimentální.
7. Přidejte kuřecí maso do omáčky v pánvi asi minutu rewarm.
8. Podáváme na bílém rýže.
Porcí: 2
Nutriční informace pro jednu porci:
Kalorie: 141
Celkový obsah tuku: 3.3 g
Cholesterol: 0 mg
Sodík: 43,9 mg
Celkem: 26 g sacharidů
Vláknina: 4.4 g
Bílkoviny: 1.7 g
Weight Watchers body: 2
Můžete také líbí tyto nízkokalorické kuřecí recepty:
- Pečená kuřecí stehna recept - 200 kcal
- Kuřecí maso a houby recept - 189 kcal
- Mahagon kuřecí recept - 186 kcal
- Teplý kuřecí salát špenát recept - 167 kcal
- Pikantní kuřecí polévka rýže recept - 193 kcal
Tagy: kalorií , kuřecí , kuřecí jídlo , kuřecí recepty , Cook , vaření , dieta , dieta recept , jídlo , potraviny , ovoce , česnek , hlavní jídlo recepty , jídlo, hlavní , mango , mango kuřecí maso , paprika kuřecí mango recept , drůbež , Recept , recept paprika kuřecí recept , paprika
Příchozí vyhledávací termíny pro tento receptu: mango kuřecí recept , mango recepty , Mango Chicken , mango paprika kuřecí maso , kuřecí mango 141 kalorií , malajský mango recept kuře , kuřecí recepty mango , mango a kuřecí recepty , mango kuřecí paprika skořice , Red Pepper kuře , červená mango , mango kuřecí salát paprika , mango chilli kuře , recepty s manga pikantní kuřecí , recept kuře s mango červené papriky a drůbeží recepty s obrázky a složek a pepř Kuřecí maso červené , mango paprika kuřecí recept blog a mango paprika kuřecí nízká kalorie a mango kuřecí pozorovateli recept hmotnost a kalorií na mango chickin a kuřecím masem a červeným pepřem jako dietní jídlo a skořice kuřecí recepty a kuřecí mango recept a kuřecí recept s přísadami , kuřecí stehna mango červenou paprikou a chilli mango kuřecí recept a Hot Red Pepper recepty , přísady-kuře a mango , nízkokalorické pečené kuřecí stehno paprika recept
[...] Mango kuřecí maso [...]
hmm, skvělý recept
Odpovědět
To není druh celého jídla. Víte, co jsou celé potraviny? Jedná se o potraviny ve své nejpřirozenější podobě. Whole Foods jsou nezpracované nebo velmi minimálně zpracované potraviny, tj. oni mají "nic odebrány nebo přidány", včetně chemikálií. Whole Foods patří celá zrna, ale ne z rafinovaných obilovin a zeleniny a ovoce, které poskytují vitamíny a minerály, ale ne doplňky. Pečené brambory nakrájené čerstvé cibule a zakysanou smetanou je příklad celého potravinového receptu. Čerstvé jahody se snídaní přijatá jako alternativa k přípitku pečiva tvoří velký celý potravní doplněk k snídani. To je jen několik možností k dispozici ve zdravé dietě s Whole Foods.
Odpovědět
Wow tento recept vypadá vynikající a nízkokalorická taky. Budu určitě muset zkuste tuto. Zde jsou některé další recept, který je také nízkokalorické a chutné - že mi pomůže zůstat štíhlý.
nízké kalorie recepty večeře
Odpovědět
Dobrý recept zdravé i chutné, mango a kuřecí směs je skvělá, a to jídlo bude kombinovat nutriční výhody manga a chicken.Thanks o recept.
Odpovědět
Miluji mango a mám rád kuře a já hledal recept používat oba společně. Teď už vím, co si na večeři. Díky za sdílení.
Odpovědět
mhhh ... vyšilovat chutná .. A zdravé aswell.
Odpovědět
[...] Mango a červenou paprikou Kuřecí recept - 141 kalorií [...]
[...] Mango a červenou paprikou Kuřecí recept - 141 kalorií [...]