Tyto kočky jsou výborné koláče, ale i rychlé na přípravu.
Red Lobster Krabí dorty recept - 174 kalorií
Složení:
1 libra paušální krabím masem
1 / 4 hrnku strouhanky
2 lžíce oleje, opečeme na
1 vejce
2 lžíce majonézy
1 / 2 lžičky česneku
1 lžíce celeru, nakrájený
1 lžíce cibule, mleté
1 čajová lžička Staré Bay koření
1 čajová lžička dijonské hořčice
1 / 8 lžičky soli
1 / 8 lžičky pepře
Příprava:
1. Ve velké míse smíchejte všechny ingredience (kromě strouhanky a krabím masem).
2. Použití rukavic, jemně vmícháme krabí maso, přidáme strouhanku.
3. Šíření tenkou vrstvu čisté strouhanky na pracovní plochu a tvoří krabí směs na dvě stejné kuličky (přibližně dva sune se v průměru).
4. Místo míče krabí směs na strouhanku, jemně je zploštění a zaoblení hran. Formulář koláče asi 1 / 2 cm tlusté a 3 palce kole.
5. V pánvi orestujeme, tepelná 2 lžíce oleje.
6. Jemně zasuňte do dvou krab koláče najednou a hnědé, na jedné straně asi 2-3 minuty. Turn a hnědé na druhé straně.
7. Snižte teplotu a vařte Krabí dorty pro další 5-8 minuty.
Porcí: 6
Nutriční informace pro jednu porci:
Kalorie: 174
Kalorie z tuku: 73
Celkový tuk: 8,2 g
Cholesterol: 93mg
Celkem sacharidy: 5,6 g
Fiber: 0.3g
Bílkoviny: 18,6 g
WW body: 4
Foto úvěru: Marsha D.
Můžete také, jako jsou tyto plody moře receptů:
- Crock Pot skrčka kreolský polévka recept - 159 kalorií
- Řek Krevety recept - 121 kalorií
- Thajské pikantní krevety salát recept - 169 kalorií
- Smažené ústřice kukuřičná mouka recept - 116 kalorií
- Kreolské Krabí dorty recept - 167 kalorií
Tagy: předkrm , koláče , kalorie , kalorie v krabí koláč , kalorií krab koláče , vaření , krab , krabí koláč , dort kalorií krab , krabí koláče kalorií , krabí maso , krabí maso , strava , Dijon , Ryby a mořské plody , jídlo , Hlavní , oběd , staré Bay koření , recept , červené dorty humr krab , červené humry , mořské ryby , korýši , snack
Příchozí vyhledávací termíny pro tento recept: kalorií krabí dort , krab koláče kalorií , kalorie v krab koláče , kalorií krabí dort , koláče červené humry krab , krabí koláč kalorií , kalorie v krab dort , krabí koláč výživu , kalorií krab koláče , Red Lobster krabí dort recept , krab fakta dort výživu , Red Lobster krab koláče kalorií , krevety a humry koláče , nízké kalorie recepty humra , jak se dělá červené loberst věci krevety s krabím masem , kolik kalorií crabcakes , recepty dieta humry , kraby a humry koláče
??????? ?????????? ?????? ?? ???????? ?????? ???????, ? ? ?????? ???????.
Odpověď
[...] Red Lobster Krabí dorty recept - 174 kalorií [...]
[...] Red Lobster Krabí dorty recept - 174 kalorií [...]
[...] Red Lobster Krabí dorty recept - 174 kalorií [...]
[...] Red Lobster Krabí dorty recept - 174 kalorií [...]
[...] Red Lobster Krabí dorty recept - 174 kalorií [...]
Ryby jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, healhty druhu!
Odpověď
Ryby jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, healhty druhu! ...
Odpověď
[...] Red Lobster Krabí dorty recept - 174 kalorií [...]
Přečetl jsem pár dobrých věcí zde. Určitě stojí za to záložkami pro přehodnocení. Zajímalo by mě, kolik úsilí dáte vytvořit takové nádherné informační webové stránky.
Odpověď