Dieta Recepty Blog

Pomocí kukuřičná mouka jako zahušťovadlo, dostanete, že krémová, hustá horká čokoláda, aniž by se starat o kalorií.

Husté horké čokolády recept - 140 kalorií

Ingredience:
2 polévkové lžíce kakaa
2 šálky mléka
1 / 4 šálku cukru
1 polévková lžíce kukuřičná mouka

Příprava:
1. Kombinovat cukr, kukuřičná mouka a kakao, míchání, dokud dobře kombinovat.
2. Přidejte trochu mléka získat roztékající pasta, pak přidejte zbytek mléka.
3. Míchejte, dokud se nad slyšet varu.
4. Rozdělit mezi horké čokolády 4 hrníčky, dolívat s trochou mléka a prachu s kakaového prášku pokud si to přejí.

Porcí: 4

Nutriční informace pro jeden obsluhující:
Kalorie: 140
Kalorie z tuku: 43
Celkový tuk: 4,8 g
Cholesterol: 17mg
Celkem carbs: 21,5 g
Fiber: 0.9g
Bílkoviny: 4,5 g
WW body: 3

Fotografie: Aaliyah & Áronově maminka

Můžete také jako tyto nápoje receptů:

• Strawberry lichotník recept - 190 kalorií
• Cranberry čvachtanice recept - 192 kalorií
• Jahoda, oranžová a banánové frapé recept - 131 kalorií
• Ledový čaj Sweet Mincovna recept - 102 kalorií
• Mango Lassi (indický Nápojové) recept - 180 kalorií