Zde je naprosto vynikající indické občerstvení, které si můžete vychutnat kdykoliv. Jen jsem rád sladké, slané a kořeněné rovnováhu v to!
Pokud jde o ořechy a semena, použijte svou fantazii - můžete použít arašídy, kešu, pistácie, vlašské ořechy, dýňová semínka, slunečnicová semena oloupaná nebo jakékoli jiné vaše oblíbené ořechů nebo semen. Můžete také použít jiné sušené ovoce v místě (nebo přidání) rozinky.
Pikantní indické Snack Mix recept - 181 kcal
Složení:
3 hrnky kukuřičné vločky
1/4 šálku rozinek zlatá
1/2 šálku arašídů bez skořápky nebo smíšené matice vašeho výběru
1/2 lžičky kmínu
2 lžíce oleje
1/3 čajové lžičky kurkumy prášek
1 lžička červené chilli (nebo podle chuti)
1/2 lžičky cukru
1 lžička soli (nebo podle chuti)
1 lžička citronové šťávy
Příprava:
1. Rozehřejte olej na pánvi a přidejte kmínem. Počkejte, až se prskat, pak se hodí v rozinkami a ořechy, za stálého míchání asi minutu.
2. Mějte na velmi mírném ohni a za stálého míchání v kurkuma prášku, chilli, cukr a sůl.
3. Smíchejte v limetkové šťávě (pozor a aby se vaše tvář odvrácenou, protože ropa bude šplouchat).
4. Jemně záhyb v kukuřičné vločky na mírném ohni za 3-4 minut (dokud to dobře pokryta směsí koření). Vychladnout před uložením ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě.
Porcí: 6
Nutriční informace pro jednu porci:
Kalorie: 181
Kalorie z tuku: 96
Celkový obsah tuku: 10,8 g
Cholesterol: 0mg
Celkem sacharidy slovy: 19.8g
Vláknina: 1,8 g
Bílkoviny: 4,4 g
WW body: 4
Foto kredit: Sandi
Můžete také líbí tyto snack recepty:
- Honey-Pečené Rozinky a ořechy recept - 186 kcal
- Snadný recept Hovězí Gyros - 198 kalorií
- Pikantní vaječný salát sendviče recept - 190 kcal
- Apple sýr Bíteš recept - 162 kcal
- Jicama Chili tyčinky recept - 23 kalorií
![Reblog tento post [s Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=05c0cd29-ea8b-46a8-9555-61cf6227771b)
Tagy: mandle a asijských a kalorií a kalorií v indické směsi a kešu oříšky a chilli a vaření a kukuřičné vločky , kukuřičné lupínky , kmínu a stravu a sušené ovoce a potraviny a ovoce a Ind a indických směsí kalorií a indické občerstvení mix a ořechy a arašídy , Pepita , Zatmění , rozinky , recept , semena , občerstvení , jídlo lehkého jídla , koření , pikantní , kořeněné indické občerstvení , Slunečnicová semena
Příchozí vyhledávací termíny pro tento receptu: indické směsi kalorií a indické občerstvení mix a kalorií v indické směsi a pikantní indické občerstvení a kalorií v indické občerstvení a pikantní indické občerstvení a indické pikantní snacky a občerstvení indické receptury směsi a směsi indické občerstvení a indické občerstvení kalorií a indické pochutiny kalorií , kolik kalorií v pikantní směsi indické a pikantní vláken jedné snack mix a pikantní večer indické občerstvení a spicey dietní občerstvení a recept na pikantní Snack Mix a recept na indické zdravé a pikantní zákusek a Paňdžáb večerní občerstvení a kolik kalorií v pikantní mix , indické pikantní svačinky recepty , jak dělat nimkins a indické pikantní snack a indické kalorií směs snack a indické pochutiny s rozinkami PRÁŠKEM chili a arašídy a indické pochutiny směsi recept a kalorií v sušených indických občerstvení
[...] Pikantní indické Snack Mix recept - 181 kalorií [...]
chcete přidat:
Mangosteen (aka Kokum nebo "královna ovoce") pochází z Indie, kde se používá v tradiční medicíně k léčbě průjmu, rány a kožní infekce. Nyní studie naznačují, že Kokum ovoce s vysokým obsahem organických látek tzv. xanthones stejně jako alfa-a gama-manga plechovky, různé in vitro ("ve zkumavce") a pokusy na zvířatech naznačují, tyto látky by mohly mít vliv, který by mohl přeložit pro lidské zdraví Výhody
Odpovědět
Je to tak jednoduché na přípravu. Je to chutné a zdravé. Cant dočkat, až se připravovat a jíst.
Odpovědět
Děkuji miluji indické jídlo. Když nemůžu udělat sám jsem také rád, že můžete získat tak dobré jídlo za nízkou cenu. Tam je místo u mě zavolat Paňdžáb a já si to nejlepší jídlo na 3 dolary nemůžete porazit, že.
Odpovědět
Jeho zní dobře, ale můžete použít i sušené hrách chutná opravdu skvěle.
Odpovědět
Přidat ořechy nebo mandlové plátky se pochlubit svou vlákna a zahnat rakovinu!
Odpovědět
Mám rád všechno, co s rozinkami!
Odpovědět
Hledal přes vaše recepty najít některé velmi zajímavé, že se budu určitě snažit některé si nejsem jistý, ale může také jen vyzkoušet je kvůli ní ve vaši vynikající práci.
Odpovědět
Indické Svačiny jsou opravdu dobré. Díky za recept, je snadné vařit a skvěle se najíst.
Odpovědět
[...] Pikantní indické Snack Mix recept - 181 kalorií [...]