Si t'agraden els nous sabors i experimentar a la cuina, provi aquesta recepta de pollastre. És molt humit, i l'adob li dóna un sabor molt interessant.
Caoba Pollastre Recepta - 186 calories
Ingredients:
2-3 grans pits de pollastre desossats i sense pell
3 cullerades de mostassa de Dijon
3/4 de tassa de cafè
1 cullerada de mel
1 gra d'all, picats
3 cullerades de suc de llimona
Tassa d'aigua 01/02 a 3/4
1/4 culleradeta de sal i pebre
Preparació:
1. Barrejar tots els ingredients amb els pits de pollastre i col · locar en una bossa de plàstic. Refrigerar durant unes 8 hores (o durant la nit).
2. Preescalfeu el forn a 350 graus F.
3. Traieu el pollastre de la marinada i col · loca en un motlle per coure poc profunda. Aboqui l'adob en un bol, prim, amb una mica d'aigua i abocar sobre el pollastre.
4. Hornee, cobert, durant aproximadament 20 minuts, destapar i ruixar. Tornar al forn i fornegeu cobert, ruixant una vegada més, fins que estigui fet.
Porcions: 2
La informació nutricional d'una porció:
Calories: 186
Calories de greix: 19
Greix total: 2.2g
Colesterol: 68mg
Sodi: 331mg
Carbohidrats totals: 13,2 g
Fibra dietètica: 0,9 g
Proteïnes: 28.4g
WW: 4 punts
Fotografia: Caroline Cuiners
També et recomanem aquestes receptes de pollastre:
- Espinacs Amanida de pollastre calent recepta - 167 calories
- Arròs Sopa de pollastre picant recepta - 193 calories
- Jalapeño-Llimona Pollastre recepta - 162 calories
- Coriandre Lime Pollastre Recepta - 188 calories
- Forn recepta de pollastre fregit - 178 calories
Tags: coure , calories , pollastre , cuiner , cuina , dieta , Dijon , el menjar , pollastre fregit , Inici , mel , llimona , suc de llimona , la caoba , el pollastre de caoba , com a plat principal , adob , escabetx , la mostassa , les aus de corral , la recepta , l'amanida
Més notícies sobre aquesta recepta: pollastre de caoba , caoba, recepta de pollastre , recepta de pollastre de caoba 186 calories , els observadors de caoba de pollastre de pes
Gràcies per la recepta. Puc menjar un pollastre molt i pot resultar avorrit. Això es veu molt bé però.
Respondre
Hey! Necessitem més receptes publicat!
Respondre
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
tu ets la meva inspiració, tinc pocs blogs i de vegades s'executen fora de la marca: (.
Respondre
[...] Tenia un pollastre de caoba a la nevera, cuina que fins, servit sobre arròs basmati, i posar una mica de mel, sense greix [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories Etiquetes de marcadors socials: Asiàtica, sopa de pollastre asiàtic, les receptes asiàtiques, calories, pollastre, receptes de pollastre, cuina, dietes, receptes de dietes, plats, menjar, sa, calenta, baixa en calories, baixa en greix, carn, fideus, pollastre, recepta, sopa, receptes de la sopa, picant, vietnamita, recepta de pollastre vietnamita, la sopa de pollastre vietnamita, la recepta de la sopa de pollastre vietnamita, vietnamita missatge recepta de la sopa un comentari [...]
[...] Pollastre Recepta de caoba - 186 calories [...]