Alvocat amb la recepta d'amaniment de cacahuate baixa - 188 calories
Ingredients:
2 alvocats madurs
2 cullerades de cacauet
1 cullerada de suc de llimona acabat d'esprémer
1/2 culleradeta de canyella
1/2 culleradeta de pebre vermell (dolç o picant)
sal (al gust)
pebre de caiena (al gust)
ceba tendra fresca, per decorar
Preparació:
1. Pelar els alvocats, treure l'os i la galleda de carn.
2. Col · loqueu els alvocats en un bol amb el suc de llimona.
3. Mola el maní pel que té petits trossos.
4. Escampar les maní mòlt i espècies sobre l'alvocat, suaument llençar.
5. Decorar amb cebollí picat.
Porcions: 4
La informació nutricional d'una porció:
Calories: 188
Calories de greix: 152
Greix total: 16,9 g
El colesterol: 0 mg
Carbohidrats totals: 10 g
Fibra: 7,4 g
Proteïnes: 3,2 g
WW: 4 punts
Crèdit de foto: NcMysteryShopper
També et recomanem aquestes receptes de l'aperitiu:
- Amanida picant de sandvitxos d'ou recepta - 190 calories
- Formatge d'Apple Bites recepta - 162 calories
- Jícama Xile Pals recepta - 23 calories
Més notícies d'aquesta recepta: hongarès receptes amb alvocats , els africans pastilles d'alvocat
[...] Amb la recepta de Salsa de Alvocat de terra de cacauet - 188 calories [...]
Alvocat ajuda a combatre les malalties cardiovasculars!
Respondre
votar per aquesta recepta.
l'alvocat també fan un batut molt saludable i pot ser una eina de cura de la bellesa.
Respondre
Un alvocat de mida mitjana conté 30 g de greix, tant com una hamburguesa quart de lliura. És per això que els experts la dieta des de fa molt temps va aconsellar a la gent a anar fàcil en els alvocats a favor de menys fruites i vegetals saludables.
Respondre