Mongetes verdes i alfàbrega Amanida recepta - 150 calories
Ingredients:
1 1 / 2 lbs mongetes tendres, cobert, de cua i es talla en trossos de 1 1 / 2 polzada
1 / 4 tassa d'alfàbrega fresca picada fulles
1 gra d'all, finament picats
2 cebes tendres picades
1 / 2 tassa d'oli d'oliva
1 / 2 tassa de vinagre balsàmic
1 / 2 culleradeta de sal
recent terreny negre pebre al gust
Preparació:
1. Vapor les mongetes verdes durant uns 10 minuts (fins que estiguin tendres), de banda en un bol.
2. Barregi l'oli, el vinagre, l'all i els condiments.
3. Aboqui l'amaniment sobre les mongetes verdes.
4. Afegeix la ceba de verdeo i barregi suaument.
5. Cobreixi i refrigeri per unes poques hores abans de servir.
Porcions: 8
La informació nutricional d'una porció:
Calories: 150
Calories de greix: 122
Greix total: 13.6g
Colesterol: 0 mg
Carbohidrats totals: 6,5 g
Fibra: 3,1 g
Proteïnes: 1,7 g
WW punts: 4
Fotografia: Missy Wombat
Technorati Tags: recepta , cuina , dieta , calories , mongetes verdes , alfàbrega , amanida , verdures , plat
Tags:
Etiquetes utilitzades en aquesta recepta: recepta d'amanida d'alfàbrega , amanida verda alfàbrega fesol , receptes d'amanida d'alfàbrega , receptes de menys de 150 calories , mongetes verdes i amanida d'alfàbrega , amanida de menys de 150 calories , 150 calories amanida , fesols verds freda amb alfàbrega i els tomàquets , els vigilants del pes de mongetes verdes d'alfàbrega recepta
Wow, això sembla una recepta fabulosa!
No puc esperar per provar-ho.
Gràcies per compartir-
Feliç K.
Resposta
[...] Mongetes verdes i alfàbrega Amanida recepta - 150 calories [...]
M'encanta amanides. Sempre veig a ella per menjar amanides en els meus menjars everyday.I crec que li agradarà aquesta recepta.
Resposta
Quin és fins utilitzen WordPress per a la seva plataforma web? Sóc nou en el món dels blocs, però estic tractant de començar i crear la meva pròpia. Es requereix alguna experiència en codificació per fer el seu propi bloc? Qualsevol ajuda seria molt apreciada!
Resposta