Noruega Crema de col recepta - 115 calories
Ingredients:
1 lliura de col picat
1 2 / 3 tasses de llet
4 cullerades de farina
2 cullerades de mantega
1 / 2 culleradeta de nou moscada
1 culleradeta de brou de pollastre
sal, al gust
pebre al gust
Preparació:
1. Bullir la col durant uns 30 minuts (fins que estiguin tendres) i escórrer bé.
2. Barregi la llet, la farina i la mantega, remenant constantment, fins que prengui un color marró clar. Afegir el brou de pollastre i regiri per barrejar.
3. Afegeix la col, la nou moscada, sal i pebre, i regiri bé per barrejar.
Porcions: 6
La informació nutricional d'una porció:
Calories: 115
Calories de greix: 58
Greix total: 6.5g
Colesterol: 19mg
Carbohidrats totals: 11.5g
Fibra: 1,9 g
Proteïnes: 3,9 g
WW punts: 2
Foto: Panna
Technorati Tags: recepta , cuina , dieta , calories , Noruega , Escandinàvia , col crema , plat , vegetal
Tags: recepta de crema de col , col crema receptes
Etiquetes utilitzades en aquesta recepta: recepta de crema de col , col receptes de crema , crema de col , col danès crema , crema de col alemany , recepta de crema de col , col recepta de crema , crema de receptes alemany de col , col de Noruega crema , col noruec , danès Cabagès crema , recepta de crema de col noruec , crema cabbge suec , noruec receptes cabdell a Anglès , Cabagès mnorwegian crema , crema de greix sota la col , la col cremosa suec , col Weight Watcher crema recepta
[...] Hi ha 115 calories en una unça de mantega de cacauet, mitja tassa de fesol negre cuit, una porció de crema de col noruec i un plàtan.) Compartir i [...]
M'agradaria afegir a aquesta afirmació, però em temo la teva ira Gary, lol! Permís per parlar si us plau;)
Resposta
lollll
Resposta
Hey there! Fa servir Twitter? Jo vull seguir en cas que estaria bé. Jo definitivament estic segur de gaudir de la seva entrada al bloc i esperem que els nous articles.
Resposta
Que realment fan que sembli molt fàcil, juntament amb la seva presentació però em sembla que aquest tema sigui realment una cosa que crec que em entén de cap manera. Sembla molt complicat i molt ampli per a mi. Espero que el teu següent post, vaig a tractar d'aconseguir la comprensió d'ella!
Resposta
moltes gràcies per aquesta recepta,
com una col perfecte
Resposta