Recepta de salsa de nabius - 144 calories
Ingredients:
1 tassa de nabius congelats
1 cullerada de fècula de blat de moro
1 cullerada de Splenda granulat o sucre
2 cullerades d'aigua freda
Preparació:
1. Col · loqueu els nabius en una olla a foc lent o mitjà (no hi afegiu aigua - haurà prou líquid de la descongelació de les baies).
2. La salsa serà molt agra, si vols més dolç, afegiu més Splenda o sucre.
3. Revuelva la Splenda o sucre en les fruites i cuini regirant durant uns 5 minuts (fins que les baies es descongelen i es va dissoldre el Splenda).
4. Barregi l'aigua freda i la maicena fins que estigui suau, afegiu la barreja de les baies i cuini a foc lent, remenant, durant uns 5 minuts (fins que espesseixi).
5. Utilitza com amaneixo per a qualsevol cosa que desitgi.
Porcions: 1 1/2 tasses
La informació nutricional d'una porció:
Calories: 144
Calories de greix: 1
Greix total: 0.2g
El colesterol: 0 mg
Carbohidrats totals: 38,5 g
Proteïnes: 0,6 g
Crèdit de la foto: DERF
Technorati Tags: recepta , cuina , dieta , calories , baies , salsa , fruita , nabius
Tags:
