Диета Рецепти Блог

Лесно говеждо Gyros рецептата - 198 калории

Съставки:
1 кг говеждо месо, постно земята
8 малки джобни пита хляб (4-инчов диаметър), нарязани на две, затоплен
4 слива домати, нарязани на тънки резени

Сос
2 / 3 чаша обикновена ниско съдържание на мазнини кисело мляко
3 с.л. лук, ситно нарязан
1 / 3 чаша краставица, нарязан
2 teaspoons прясно магданоз, нарязан

Подправка
1 скилидка чесън, смачкани
1 / 2 чаена лъжица изсушени листа риган
1 / 2 чаена лъжица сол
1 / 4 чаена лъжичка черен пипер

Продължи четене ...

Това е много лесна, бърза и вкусна рецепта - от сирене добавя мек вкус на ястието и соса е абсолютно вкусни!

Гръцки Скариди рецептата - 121 калории

Съставки:
16 големи сурови скариди, обелени и deveined
1 чаена лъжица чесън, мляно
2 teaspoons маслиново масло
16 малки черни гръцки маслини
3 с.л. сирене, прясно настърган
1 чаша пресни домати, обелени, семена и кубчета
1 / 4 чаша сухо бяло вино
1 супена лъжица сушени естрагон сладък босилек или сушени листа
2 с.л. лимонов сок, пресни
1 / 4 чаша scallion, нарязан
сол на вкус
прясно земята черен пипер, на вкус

Продължи четене ...

Това е страхотна рецепта за любителите на гъби - тя е много проста и вкусна. Its' a голям гарнитура за всякакви меса на скара или приготвен на барбекю, но то също може да се яде като самостоятелен щанд вкусни вегетариански ястия.

Гъби с вино и кориандър рецептата - 143 калории

Съставки:
1 LB големи бели гъби, почистени и четвърт
3/5 с.л. зехтин
1 / 2 чаша сухо бяло вино
1 супена лъжица семена кориандър
1.1 1 / 2 супена лъжица прясно лимонов сок
сол (на вкус)
прясно земята черен пипер (на вкус)
свеж магданоз, за гарнитура (по избор)

Продължи четене ...

Домат, Базил и сирене Салата рецептата - 64 калории

Съставки:
2 чаши домати, кубчета
1 / 4 чаша crumbled сирене
1 (2 1 / 4 унция) може да нарязан черни маслини
1 / 4 чаша червен лук, ситно нарязан
3 с.л. прясно нарязан босилек
1 супена лъжица лимонов сок
1 / 4 чаена лъжичка сол

Приготвяне:
1. Рекламни всички съставки в един средносрочен обслужващи купа.
2. Хвърля добре и служат.

Продължи четене ...

Сирене дресинг рецептата - 180 калории

Съставки:
1 чаша сирене, crumbled
1 супена лъжица зехтин
1 чаша лека майонеза
1 / 2 чаена лъжица чесън на прах
2 teaspoons соев сос
1 / 2 чаена лъжичка сух риган
1 / 4 чаша вино, оцет

Приготвяне:
1. Комбинирайте всички съставки в храните едно бъркачка на хранителни процесор.
2. Blend за няколко секунди (до гладка).

Продължи четене ...